Андрей Сафронов Суперпамять за семь шагов: Книга-тренинг

Задания:
1. Подготовьте дворец памяти на 15 локаций.
2. Запомните пять номеров из вашей телефонной книжки следующей стратегией:
● 8 – не кодируйте.
● Первые три цифры 123 – кодируйте, используя образ цифры + образ числа.
● Вторые три цифры 456 – кодируйте, используя образ цифры + образ числа.
● Последние четыре цифры 78-90 – кодируйте, используя образ числа + образ числа.
Глава 5
Текстовая информация
Один из самых частых вопросов, который мне задают: как запоминать тексты дословно?
Есть лишь несколько видов текстовой информации, которую нужно учить дословно, это:
● Стихи. Их нельзя запомнить примерно, согласны?
● Цитаты. Что еще?
● Может, актерские роли (театральные роли).
● Священное Писание. Здесь знание текста дословно и является целью.
Определения, термины, параграфы в учебниках, книги – здесь нужно уметь найти ключевые идеи/факты и запомнить их, а не все слова автора (рис. 14).
К приблизительному запоминанию можно еще отнести и публичные выступления. Кстати, страх публичных выступлений, как говорит Радислав Гандапас, – это второй по силе страх у людей. Первый – страх смерти. Тому есть много причин, и одной из них является боязнь забыть текст.
К счастью, для всех видов текстовой информации есть свои стратегии запоминания.
Тексты
Давайте разберем стратегию недословного запоминания текста. Пошаговый алгоритм:
1. Читаем текст целиком, понимаем и создаем скелет этого текста.
2. Находим факты / важную информацию и кодируем ее в образы.
3. Запоминаем информацию.
4. Воспроизводим по памяти и исправляем ошибки.
5. Используем систему интервальных повторений (СИП), если хотим сохранить информацию надолго (о ней подробно – в седьмой главе).
6. Предположим, нужно запомнить такой текст:
Дельфины
Несмотря на то что дельфины обитают в воде, они относятся вовсе не к рыбам, а к млекопитающим. Они, как и человек, дышат легкими, рожают детенышей и выкармливают их материнским молоком.
Тело дельфинов идеально приспособлено для движения в воде и позволяет им очень быстро плавать. Этому также помогает очень эластичная и гладкая кожа, благодаря маслянистым выделениям, облегчающим скольжение в воде.
Питаются рыбой, моллюсками, ракообразными.
Дельфины умеют «разговаривать». Общаясь между собой, они издают звуки, похожие на свист или щебетание. С помощью этих звуков они исследуют обстановку, сообщают друг другу о препятствиях и добыче. Дельфины способны к присваиванию и распознаванию имен.
Действуем по алгоритму:
1. Тут все понятно, текст про дельфинов, про их строение, питание и особенности.
2. Я выделил такие факты:
Дельфины
Несмотря на то что дельфины обитают в воде, они относятся вовсе не к рыбам, а к млекопитающим. Они, как и человек, дышат легкими, рожают детенышей и выкармливают их материнским молоком.
Тело дельфинов идеально приспособлено для движения в воде и позволяет им очень быстро плавать. Этому также помогает очень эластичная и гладкая кожа, благодаря маслянистым выделениям, облегчающим скольжение в воде.