Анастасия Фадеева Паразиты. Лучшие способы профилактики и очищения

Овощной разгрузочный день. Разгрузочный день на овощах можно провести как отдав предпочтение конкретному овощу (моноразгрузка), так и употребляя различные овощные комбинации.
Полтора килограмма сырых овощей – капусты, моркови, помидоров, кабачков, зелени, петрушки, укропа, лиственного салата, стручков зеленой фасоли – употребляйте в течение дня в качестве 5–6 салатов с добавлением в каждую порцию 5 мл растительного масла.
Калиевый разгрузочный день. 500 г слегка размоченных сухих абрикосов (кураги) поделите на 5–6 приемов.
Сухофруктовый разгрузочный день. 500 г размоченного чернослива, кураги или прокипяченного изюма разделите на 5–6 приемов.
Рисово-компотный разгрузочный день. Сварите компот из 1,5 кг свежих яблок (или 250 г сушеных фруктов), 50 г риса, 100 г сахара,
1,5 л воды. Каждые 3 часа употребляйте по одному стакану компота. В обед и на ужин – сладкая рисовая каша, сваренная на воде.
Соковый разгрузочный день. 600 г сока (овощного, фруктового) и 800 г отвара шиповника разделите на 4 раза.
Овсяный разгрузочный день. Скажем прямо, далеко не все любят овсянку. Тем не менее разгрузочный день на овсянке способен не только избавить вас от нескольких лишних килограммов, но и поднять настроение, улучшить цвет лица и заодно забыть, где находится ближайшая аптека. Разделите на 5–6 приемов 750 г овсяной каши (из 200 г овсяной крупы) на воде, 2 стакана отвара шиповника.
Разгрузочный день на зеленом чае. Зеленый чай всегда считался напитком здоровья и долголетия. Ему отдавали предпочтение приверженцы здорового образа жизни перед всеми другими напитками. В течение дня употребите 5–6 стаканов обязательно свежезаваренного зеленого чая.
Есть и молоко-чайный разгрузочный день. Можно пить только зеленый чай, заваренный на молоке.
Разгрузочный день на гречке. Сварите гречневую кашу на воде с минимумом соли либо вообще без нее. Употребляйте небольшими порциями 5–6 раз в день.
Разгрузочный день на бананах. Банан – не самый низкокалорийный продукт, но тем не менее он считается диетическим, потому что содержит огромное количество полезных и даже необходимых витаминов и микроэлементов, стимулирует деятельность мозга, поднимает настроение и улучшает самочувствие.
В течение дня съешьте 4–6 бананов.