Amalga oshirish milliy markazi

3. ISSIQ HAVODA YUGURISH
3. ISSIQ HAVODA YUGURISH
Interfaol topshiriq

---

77
Issiq  havoda  yugurish
Kirish
Kirish qismini o‘qing. So‘ngra KEYINGISI tugmasining ustiga bosing.
ISSIQ  HAVODA  YUGURISH
Uzoq masofaga yugurish davomida tana harorati ko‘tariladi va terlash yuzaga keladi.
Agar sportchilar terlash orqali yo‘qotilgan suvning o‘rnini qoplash uchun  yetarlicha 
suv ichishmasa, ularning tanasi suvsizlanishi mumkin. Tana massasiga nisbatan 2% va 
undan ko‘p suv yo‘qotilishi suvsizlanish holati deb baholanadi. Ushbu foiz suv yo‘qotilishini 
o‘lchaydigan quyida ko‘rsatilgan asbobda belgilangan.
Agar tana harorati 40
0
C va undan yuqoriroq ko‘tarilsa, sportchilar issiq urishi deb 
ataladigan hayot uchun xavfli holatni boshdan kechirishlari mumkin. Bunday harorat quyida 
ko‘rsatilgan tana haroratini o‘lchaydigan termometrda belgilangan.
Suvsizlanish
Suv yo‘qotilishi
(%)
Tana harorati
(°C)
Issiq
urishi
Interfaol topshiriq