Актуальные научные исследования в современном мире iscience. In. Ua

Ключевые слова:
 
эффективность обслуживания, человеческий 
механизм, выделение гормонов, изнашивание механизма, проработка 
систем, регулярные процедуры, свободные веса 
Salamakha Alexander Y. 
National Technical University of Ukraine
“Igor Sikorsky Kyiv Polytechnic Institute” 
(Kyiv, Ukraine) 
 
ADVANTAGES OF FREE WEIGHTS ACTIVITIES WHEN SUPPORTING
HUMAN MECHANISM 
Annotation
. The article refers to showing the necessity of regular and 
efficient human mechanism support aimed to prolong human active longevity and 
health. It shows advantages and makes arguments for free weights usage when 
choosing supporting procedures. 
Keywords:
efficient support, human mechanism, hormones secretion, 
mechanism wear, systems working out, regular procedures, free weights 
Человечество постепенно приходит к более глубокому пониманию 
нашего механизма и его систем и, если раньше долгие годы нам твердили, что 
физкультура — это источник молодости. Благодаря занятиям физическими 
упражнениями кровеносные сосуды остаются гладкими, мышцы сильными, а 
ум острым, однако до последнего времени так до конца и не было ясно, каким 
образом достигаются столь разнообразные эффекты, то сейчас этот процесс 
доказан и легко объясняется с научной точки зрения. И в современном мире с 
каждым днем появляется все большее количество таких научных 
доказательств. Так за открытие эффекта теломер Элизабет Блэкберн в 2009 
году была присуждена Нобелевская премия в области физиологии и 
медицины. И тут уже надо задуматься каким образом эти занятия или 
правильнее будет сказать обслуживание своего механизма можно сделать 
более эффективными и рациональными. Потому что в современном мире 
человечество все больше сталкивается с сидячим образом жизни и этот образ 
жизни крепко удерживает его в своих цепях. Поэтому даже если у человека и 

---