Akademik litsey, kasb-hunar kollejlarida informatika fanini o

Stul, kursini tanlash. 
Mabodo maxsus 
kursingiz bo‘lsa: Nimaning ustida va qanday 
o‘tirishingiz oyoqlar va asosiiysi, umurtqa 
pog‘onasining holati va qulayligi uchun juda 
muhimdir. Agarda sizda maxsus kursi bor bo‘lsa, 

---

ayni muddao: g‘ildirakchalar, fiziologik suyanchiq va balandlikni o‘zingizga 
moslab olishingiz uchun tayyorlangan moslama sizga qulaylik yaratadi. Yagona 
tavsiyamiz shu-ki, gavda holatini tez-tez o‘zgartirib turing, ya‘ni bir oz 
klaviaturaga engashib o‘tirgach, kursi suyanchig‘iga suyanib o‘tiring va hokazo. 
Mabodo kursi bo‘lmasa: Bir xil holatda uzoq vaqt o‘tirish zararlidir. Bunda 
qo‘l va oyoqlardagina emas, balki boshqa ichki aozolarda ham qon to‘xtashi xavfi 
bor. Lekin eski kursi, yoki oddiy stulda ham o‘tirish mumkin. Unda o‘zimiz uchun 
qulay bo‘lgan holatni tanlaylik. Shunday qilib, to‘g‘ri o‘tiring. Hamma narsa qo‘l 
ostid. Ancha ishladingiz, ―sichqoncha‖ bilan ovora bo‘ldingiz, endi gavdangizni 
orqaga tashlab, o‘zingizni bo‘sh qo‘ying. Kursining orqa oyoqlarida chayqalib 
o‘tiring. Bu holatda ham barchasi qo‘l ostingizda va qulay bo‘lishi juda muhimdir. 
Klaviaturani tizzalaringiz ustiga qo‘yib olishingiz mumkin. Hech narsa sizni 
ishdan chalg‘itmasligi, hech narsa sog‘ling‘izga putur etkazmasligi kerak.