ҲАҚИ Қий тиббиёт (Йўқотилган шифо изидан) gerçek tip

(Салабий,"Ароис",129 саҳифа).
Шундай экан, энг муҳим соғлиқ қоидаси ва барча касалликла-
га даво бўлган ягона даво яхшигина оч бўлгандан кейин овқатла-
нишдир.
17

---

Ейиш ва ичишда тартибга (кетма-кетликка) 
риоя қилмаслик
Гўшт, тухум, пишлоқ каби протеинли таомлар ошқозонда узоқ
вақт ҳазм бўладиган озуқалардир. 
Ширинлик ва мевалар ошқозонда кўп қолмасдан ичакларга ўтиб,
биринчи ҳазмини шу ерда тамомлайди. 
Сув эса ошқозонда вужуд иссиқлиги даражасига етганидан кейин,
тўғридан тўғри ичакларга ўтади. 
Демак, аввал сув, кейин - бирга емаслик шарти билан - мева ёки
ширинлик, кейин салат ва таом ейиш керак. 
Икки турли таом ейилаётган бўлса, енгил ва сувлисини аввал,
оғир ва қуруғини кейин ейиш керак бўлади. 
Таомдан кейин мева ёки ширинлик ейилса, мева-ширинлик ҳазми-
ни тамомлаши учун ичакларга ўтмасдан, ейилган емакка тақалиб,
туриб қолади, чирийди ва газ чиқаради. 
Қуръони Каримда мазкур тартибга риоя этиш буюрилган:
“...ўзла-
ри танлаган меваларни ва иштахалари тортган қуш гўштларини
айлантиришади.”
(“Воқеа” сураси, 20,21). 
Куриб турганингиздек, бу оятларда мева гўштдан олдин саналган. 
Яна бир оятда
“Ва сизга ширинлик ва беданалар нозил қил-
дик” 
(“Бақара”, 57) 
дейилади. Бу ерда ҳам ҳолва, (яъни карбонгид-
рат-ширинлик), беданадан, (яъни протеиндан) аввал келаяпти.
Ибн Сино эрталаб нон еганларга гўштни кечқурун ейишни тавсия
қиларди. Нон ва гўшт орасидаги вақт шунчалик узун бўлиши керак. 
Гўшт билан нонни бирга ейиш зарур бўлса, аввал нонни гўшт
сувига ботириб, ейиш ва шундан сўнггина гўшт ейиш лозим.
Таомдан кейин сув ичилса, сув ичакларга ўта олмайди, ошқозон-
нинг кенгайишига, ошқозон кислотасининг тарқалиб, заифлашиши-
га, ҳазмнинг чўзилишига, ошқозоннинг қийналиши ва бузилишига
сабаб бўлади. Таом орасида сув ичиш тўғри эмас, чунки овқат еб сув
ичган, таомни яхши чайнамайди. Етарлича чайналмаган таом
ошқозонга, ичакларга ва талоққа зарар беради (
“Кам чайнаш”
бўли-
мига қаранг).
Таомдан 1,5-3 соат кейин сув ичиш тўғри бўлади. Зотан 1,5-3 соат
кейин ошқозоннинг ҳазми тугаётган пайт, тананинг сув талаб қили-
ши нормал ҳолат бўлиб, бу сув ичишнинг айни вақти ҳисобланади.
(“Аъроф” сураси 31-чи оятда