Actual Test

Why do people always say it’s healthy to eat breakfast? 
Without a shadow of a doubt, breakfast is of great importance if we expect to 
have a productive day of working or studying. After a long night's rest, the body 
extremely  needs  energy  which  can  be  met  by  a  supply  of  nutrients  from  a 
sumptuous breakfast. Also at this time of the day, the body's absorption rate is 
highest which means that the foods consumed would be digested properly and 
absorbed  quickly  into  the  body  and  turned  into  energy  for  the  next  working 
period.