|
Хомиладорлик пайтида парвариш (боскичма – боскич топшириклар).
2.
Аѐл ва унинг эри билан хушмуомалалик билан саломлашинг. Уларга кулай жойлашиб
утиришини тушунтиринг.
2. Уларга узингизгни таништиринг
3. Аѐл ва унинг эрига булажак боласи хакида, хомиладор булгандан бошлаб тугруккача
булган жараѐнни сузлаб беринг. Укув куролларидан фойдаланинг, хомиладорлик
пайтида аѐл организмида буладиган физиологик узгаришлар хакида айтиб беринг:
эндокрин система тизимида; метаболик узгаришларда; нафас, ошкозон-ичак, сийдик
ажратиш тизимларида ва репродуктив система тизимида; сут безларида; суяк тизимида
юзага келадиган узгаришлар тугрисида маълумот беринг.
4. Хомиладолик гигиенаси тугрисида маълумот Беринг
5. Хомиладорлик пайтида пайдо булаши мумкин буладиган оз шикоятларни
енгиллаштириш йулларини ургатинг:
Кунгил айнишда:
1) кам-кам лекин тез-тез овкатланишни ургатинг;
2) иложи булганда ѐтган жойда овкатланиш, сунгра 15 дакика мобайнида ѐтишни давом
эттириш;
3) эрталабки нонуштада оксилга бой овкатлар (гушт, тухум); сутли овкатлар (кефир,
катик, айрон, пишлок, курток) ва бошкаларни истеъмол килишни айтинг;
4) кийин хазм буладиган овкатларни чеклашни (ковурилган, кайнатилган гулли карам);
5) суюк овкатдан кура купрок куюк овкат истеъмол килишни;
6) газли сувни мейѐрида ичиш, бу овкат хазм килишини яхшилашини, иштахани
очишини, лекин кондаги туз микдорини ошишига олиб келиши тугрисида маълумот
беринг.
Кекириш, кабзият:
1. Куп овкат емаслик кераклиги;
2. Тез-тез ва оз-оз овкатланиш;
46
3. Юкори калорияли ва шур озик-овкат истеъмол килмаслик тугрисида айтинг;
4. Тана аъзолари учун номаъкул холатдан кочиш;
5. Жисмоний машклар;
6. Рационга куйидагиларни кушиш: сабзавотлар, мевалар, кора нон тугрисида
гапиринг;
7. Эрталаб овкатланмасдан ва кун буйи бир неча стакан суюклик истеъмол килиш.
Хансираш (тез-тез нафас олиш):
1) Жисмоний юкламани камайтириш; 2) Агар нафас олиш кийинлашаверса врачга
мурожаат килиш лозимлиги тугрисида тушунтиринг.
Куйидаги холатларда духтирга тезликда мурожаат килишлигини айтинг:
- Жинсий йуллардан ажралма келса.
- кон аралаш ажралма келса
- оѐкларда огрик ва шиш пайдо булса
- аѐл узини ѐмон холатда сезса
- коринда огрик пайдо булса
- узок вакт турганда чарчаса, ахволи огирлашса айникса кун иссигида ва кун охирида.
6. Аѐлга хомиладорлик пайтида ва ундан сунг овкатланиш коидасини
тушунтиринг
- Хомиладорлик даврида ва ундан кейин овкатланиш рациони хар хил булиши шарт
- Биринчи уч ойликда оксилга бой махсулотлар (гуштнинг ѐгсиз тури, товук гушти,
тухум)
- Тез эримайдигаи ва енгил хазм булмайдиган ѐгларни камрок истеъмол килиш тавсия
этилмайди. Усимликлар ѐгида хомиладорлик ривожланиши учун зарур булган Е
витамини етарлилиги тугрисида маълумот беринг.
- Кондитер махсулотлари, рафинирланган кандлар, конфет, мураббо истеъмоли
чекланиши кераклиги тугрисида айтинг. Хомиладор учун фойдали булган углеводлар
усимлик тукимасида мавжудлиги тугрисида маълумот беринг (кора нон, мева ва
сабзавотлар)
- Овкат истемол килиш кунлик рацион калорияси хисобида режаланади.
- Кунлик рационда керакли микдорда микроэлементларнинг булиши
шарт.
7.Болани айникса унинг 6 ойлигигача кукрак сути билан бокишни мохиятини
тушунтириш
8.Ички аъзоларнинг иш фаолиятини ижобийлаштирилган кулай машкларни ургатинг.
Тугрукка психопрофилактик тайѐрлаш махсус машклар мажмуи мавжуд, у
хомиладорлик тугрук ва тугрукдан сунгги даврларнинг ижобий кечишига ѐрдам
беради. Хомиладорлик даврида машклар врач назоратида утказилади.
Нафас машклари.
Кукрак сохаси нафаси.
А. Тухтаб-тухтаб нафас олиш.
Б. Юзаки нафас олиш.
Корин сохаси оркали нафас олиш.
А. Тулик нафас.
Мушак машклари.
А. Корин мушакларини мустахкамлаш.
Б. Бел сохасидаги огрикни камайтириш.
В. Чот сохаси мускулларнинг эластик хусусиятини ошириш.
9. Хомиладорлик даврида жинсий хаѐтга оид масаларни ѐритинг.
10. Хомиладорликни ижобий тугаши учун ота-оналарга соглом хаѐт тарзи мохиятини
тушунтиринг
- чекишнинг зарари
- спиртли ичимликнинг зарари
47
- гиѐхвандликнинг зарари
- хомиланинг ривождан оркада колиши
Do'stlaringiz bilan baham: |
