Abdullayev Mehriddin

MODUL. Jismoniy sifatlarning umumiy tavsifi va ularni

rivojlantirishni nazorat qilish 40

1. 
   Jismoniy sifatlar to‘g‘risida tushuncha 40
   
2. 
   Jismoniy qobiliyatlar rivojlanishining
   

asosiy qonuniyatlari 43

3. 
   Jismoniy qobiliyatlarni rivojlantrishda yosh
   

xususiyatlari 49

4. 
   Kuch qobiliyatini tarbiyalash 59
   
   1. 
      Kuch qobiliyatlari haqida tushuncha, ularning turlari. 59
      
   2. 
      Kuch qobiliyatlarining rivojlanish
      

usuliyati va vositalari 67

3. 
   Mushaklar haqida qisqacha ma’lumotlar 68
   

5. 
   Mushaklararo muvofiqlash haqida tushuncha va
   

mushaklarning o‘zaro harakatini belgilovchi omillar 70

5. 
   Turli mushak guruhlarining kuch qobiliyatlarini
   

rivojlantirish uchun mashqlar 72

5. 
   Kuch qobiliyatlarini rivojlantirish usullari 74
   
6. 
   Kuch qobiliyatlarining turlari va ularni
   

rivojlantirish usullari 79

5. 
   Tezkorlik qobiliyatini tarbiyalash 87
   
   1. 
      Tezlik qobiliyati darajasini rivojlantirish
      

omillari va tezlik qobiliyatlarining paydo bo‘lishi 87

2. 
   Tezkorlik harakatini sezish rivojlanishining usluliyati 89
   
3. 
   Yakka harakat tezligi va harakat chastotasining rivojlanish usuliyati 93
   
4. 
   Tezlik qobiliyatlarining paydo bo‘lishida majmuaviy shakllarning rivojlanish usuliyati 96
   
1. 
   Koordinatsion qobiliyatlar va egiluvchanlikni
   

tarbiyalash 99

1. 
   Muvofiqlash layoqatlari va uni rivojlantirish usuliyati 99
   
2. 
   Egiluvchanlik va uni rivojlantirish usuliyati 102
   
3. 
   Egiluvchanlikni rivojlantirish usuliyatining
   

vazifalari va vositalari 106

7. 
   Chaqqonlikni tarbiyalash 110
   
   1. 
      Chaqqonlik – muvofiqlashtirish layoqatlarining majmuaviy
      

namoyonligi sifatida 115

2. 
   Muvofiqlash layoqatlarining namoyon
   

bo‘lish shakllari va baholash mezonlari 116

3. 
   Muvofiqlash layoqatlarini rivojlantirish usuliyati 120
   
1. 
   Chidamlilikni tarbiyalash 124
   
   1. 
      Chidamlilikni rivojlantirish usuliyati 128
      
   2. 
      Chidamlilik kuchini rivojlantirish 135
      
1.