А. В. Смышляев, Е. Э. Степанов, Э. Р. Франк



Download 1,24 Mb.
Pdf ko'rish
bet20/42
Sana13.07.2022
Hajmi1,24 Mb.
#785284
1   ...   16   17   18   19   20   21   22   23   ...   42
Bog'liq
Futbol texnika

Прыжки
Используя прыжки, выполняют некоторые приемы оста-
новок и поворотов. Прыжки входят составной частью в технику отдель-
ных способов ударов, остановок мяча ногой, грудью, головой и некото-
рых финтов. 
Прыжки футболистов состоят из фазы отталкивания, полета и при-
земления. 
Различают два приема прыжков: толчком одной и двумя ногами. 
Прыжки толчком одной ногой 
характеризуются активным оттал-
киванием, которое сопровождается маховым движением ноги и пе-
реносом ОЦТ тела в сторону прыжка. Траектория и величина прыжка 
зависят от игровой ситуации. Приземление происходит на одну или обе 
ноги. 
При прыжке толчком двумя ногами 
с места перед отталкиванием 
игрок быстро подседает. Активное выпрямление ног сопровождается 
переносом ОЦТ в сторону прыжка и маховым движением руками. При 
прыжке с разбега в последнем шаге производится стопорящая поста-
новка одной ноги. В момент подседания к ней быстро приставляется 
вторая нога. Фазы отталкивания, полета и приземления осуществляют-
ся, как и в прыжке с места. 
Остановки. 
Остановки являются эффективным средством изме-
нения направления движений. Применяются два приема остановки: 
прыжком и выпадом. 
При 
остановке прыжком 
выполняют невысокий, короткий прыжок 
с приземлением на маховую ногу, которая для устойчивости несколько 
сгибается. Часто приземление выполняется на обе ноги. 
Остановку выпадом 
осуществляют за счет последнего бегового 
шага. Маховая нога выносится вперед с опорой на пятку с после-
дующим перекатом на ступню. Остановка выпадом характеризуется 
двухопорным положением со значительным сгибанием ног. 
После остановок обычно следуют быстрые перемещения в раз-
личных направлениях. Поэтому конечное положение в остановке долж-
но быть стартовой позой для последующих движений. 
Повороты.
При помощи поворотов футболисты с минимальной 
потерей скорости изменяют направление бега. После поворотов на мес-


34 
те обычно следуют стартовые действия. Повороты входят также состав-
ной частью в технику выполнения некоторых способов ударов, остано-
вок, ведения и финтов. 
Используют следующие приемы поворотов: переступанием, прыж-
ком, поворотом на опорной ноге. В зависимости от игровых условий 
применяются поворот в сторону и назад. Выполняют их как на месте, 
так и в движении. 
Техника полевого игрока 
состоит из двух подразделов: техники пе-
редвижения и техники владения мячом. 
Полевые игроки используют все многообразие приемов, способов и 
разновидностей техники передвижения, анализ которой дан выше. 
Техника владения мячом включает следующую группу приемов: 
удары, остановки, ведение, обманные движения (финты), отбор мяча. 
Кроме того, в технику владения мячом входит специфический прием, 
выполняемый руками, – вбрасывание мяча из-за боковой линии. Функ-
ции игроков определяют только различия в количестве выполнения тех 
или иных приемов в процессе игры. Что касается качества выполнения, 
то все полевые игроки должны владеть стабильным навыком выполне-
ния всех групп приемов. 

Download 1,24 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   16   17   18   19   20   21   22   23   ...   42




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish