9 жисмоний тарбия машғулотларида қЎлланиладиган жисмоний тарбия методлари. Режа

Жисмли кулланмалар нисбатан чегараланган дидатик имкониятларга эга. Тула куриниши, ёнбошдан, шарнирли моделлари хара катнинг айрим звенолари, гавданинг тула харакати траёкторияси, ампли тудасини намойиш килиш имконини беради.
Кинофильм, барча техник кийинчиликларга карамай, педагогик жараёнда жуда катта дидактик имкониятларга эга. Кинофильм харакат фаолияти ижросининг энг юкори спорт махорати даражасида, колаверса, уни катталаштириб секинлаштириб, турли плоскостьда, тулалигича, ай рим деталларига акцентни каратиб куп маротабалаб такрорлаш имконини беради. Кургазмали хис килишда харакат холатининг тездаштирилган час тотада кинога олиш жудда катта ахамиятга эга, чунки унда оддий кинога олишдагига нисбатан жуда секинлаштирилган суратлар хосил булади. Бу, уз навбатида, харакатнинг барча деталларини куриш имконини беради.
Овоз ва рангли сигналлар керак булган товушли ва ранг ли мулжаллар - харакатни бошлаш ёки тугаллаш (ёки алохида харакат лар) учун лозим булган темп, ритм, амплитуда ва хоказоларни беришда кул келади. Бу метрономни “уриши” - харакатга керакли темп бериш учун, ердаги белгилар, байрокчалар, улоктириш ва х.к. Кенг таркала бошлаган электрон овзли етакчилар, автоматлаштирилган мулжаллар (мишеньлар), зудлик билан ахборот берувчи махсус курилмалар таълим жараёнининг самарадарлигига таъсир курсатмокда.
Амалий услублар - Бу методлар укувчиларнинг узларини актив харакат фаолиятларига асосланган. Шартли равишда уларни икки гурухга ажратамиз: катъиян ва кисман регламентлаштирилган машк методлари (Б.А. Ашмарин, 1976). Улар орасидаги фарк нисбий. Даражаси ва характери турлича булса-да, регламентлаш дакикаси хар бир методда хам мавжуд. Маълум шароитда турлича кичик гурухлардаги(подгруппадаги) икки хил метод бирлаштирилиши мумкин. Кисман регламентлаштирил ган машк методи ва мусобака методи оркали бир хил харакат фаолияти уки таверилиши мумкин.
Катъиян регламентлаштирилган машк методи харакат шаклини, нагрузка катталигини, унинг ортишини, дам олиш билан тугри навбатлашуви ва хоказоларни регламентлаштириш оркали харакат фаолиятини куп маротабалаб бажариш билан характерланади. Бу нинг натижасида алохида харакатларни танлаб олиб, аста-секинлик билан улардан зарур булган харакат фаолиятини тузишга имконият яратилади.
Харакат фаолиятини узлаштиришдаги булакларга(кисмларга) ажратишни тула ургатиш методлари билан бир бирини тулдириши ва турли шароитга мувофик, укув вазифаларини аник белгилаб укувчилар нинг гурухли ва индивидуал характеристикасига, таълим этаплари, укув материалининг характери ва мазмуни, укув воситаларининг сони (жихоз лар, снарядлар ва бошкалар)га караб кулланилиши керак. Асосан, бу методдан жисмоний сифатларни ривожлантириш максадида фойдалани лади. Машк белгиланган вакт ичида танланган харакат суръати(темпи), ритми, амплитудаси харакат фазаларини узгаришсиз берилган кетма-кетликда бажаришни таказо килади.