|
Разделы программы
|
II1-четверть (20часов)
|
33
|
34
|
35
|
36
|
37
|
38
|
39
|
40
|
41
|
42
|
43
|
44
|
45
|
46
|
47
|
48
|
49
|
50
|
51
|
52
|
1.
|
Теоретические знания
|
В процессе уроков
|
|
|
|
|
|
|
2.
|
Гимнастика
|
|
|
|
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
|
|
|
|
|
3.
|
Легкая атлетика
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4.
|
Спортивные игры (исходя из условий школы выбираются 2 вида игр)
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5.
|
Футбол
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6.
|
Кураш
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
7.
|
Шахмат
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
№ урока
|
Темы
|
Час
|
Дата проведения
|
Домашнее задание
|
Примеч
|
|
33
|
Спортивные игры - Баскетбол, Волейбол, Гандбол (в зависимости от условий школы выбираются два вида игр)
Практика: двусторонняя игра по упрощенным правилам
|
1
|
|
|
|
34
|
Спортивные игры - Баскетбол, Волейбол, Гандбол (в зависимости от условий школы выбираются два вида игр)
Практика: двусторонняя игра по упрощенным правилам
|
1
|
|
|
|
35
|
Спортивные игры - Баскетбол, Волейбол, Гандбол (в зависимости от условий школы выбираются два вида игр)
Практика: баскетбол, волейбол, гандбол – подведение итогов обучения
|
1
|
|
|
|
36
|
Спортивные игры - Баскетбол, Волейбол, Гандбол (в зависимости от условий школы выбираются два вида игр)
Практика: двусторонняя игра по упрощенным правилам
|
1
|
|
|
|
37
|
Гимнастика
Теория: Значение физического воспитания в разностороннем развитии личности.
Практика: Опорный прыжок - совершенствование прыжка способом «Ноги врозь» (девочки высота «козла» 110 см),
- прыжок способом «согнув ноги» через «козла», установленного поперек
|
1
|
|
|
|
38
|
Гимнастика
Практика: Опорный прыжок - Девочки - Прыжок боком с поворотом на 90°;
Мальчики - прыжок способом «согнув ноги» через «козла», установленного поперек
|
1
|
|
|
|
39
|
Гимнастика
Практика: Лазание по канату:
Девочки – лазание с помощью рук на высоту 4-5м на время ;
Мальчики – лазание с помощью рук на высоту 4-5м на время (ноги под углом 90 °)
|
1
|
|
|
|
40
|
Гимнастика
Практика: Висы и упоры.
Мальчики – из виса на средней перекладине – подъем силой в упор
Девочки – в висе на гимнастической стенке подъем прямых ног до угла 90°
|
1
|
|
|
|
41
|
Гимнастика
Практика: Висы и упоры.
Мальчики - Упражнения на параллельных брусьях :
- из стойки, хват прямыми руками сверху, махом одной и толчком другой ноги выход в упор на прямые руки,
- тоже их хвата на локтях,
- размахивания в упоре на брусьях
- соскок перемахом с поворотом на 90о
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимания), подтягивания на высокой перекладине
Девочки - Из виса на верхней жерди -согнув ноги, перемах в вис лежа на нижней жерди. Держась за верхнюю жердь одной рукой поворот направо в сед на бедре. Из седа на бедре соскок прогнувшись.
В висе на низкой перекладине ( высота 100см), с упором на прямые ноги – сгибание и разгибание рук
|
1
|
|
|
|
42
|
Гимнастика
Теория: Значение здорового образа жизни
Практика: Висы и упоры.
Мальчики - Упражнения на параллельных брусьях :
- из стойки, хват прямыми руками сверху, махом одной и толчком другой ноги выход в упор на прямые руки,
- тоже их хвата на локтях,
- размахивания в упоре на брусьях
- соскок перемахом с поворотом на 90о
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимания), подтягивания на высокой перекладине
Девочки - Из виса на верхней жерди -согнув ноги, перемах в вис лежа на нижней жерди. Держась за верхнюю жердь одной рукой поворот направо в сед на бедре. Из седа на бедре соскок прогнувшись.
В висе на низкой перекладине ( высота 100см), с упором на прямые ноги – сгибание и разгибание рук
|
1
|
|
|
|
43
|
Гимнастика
Практика: Акробатика
Мальчики – кувырок вперед и назад, длинный кувырок, кувырок через препятствие высотой 40-60см. Стойка на лопатках, стойка на голове и руках ( с помощью учителя)
Девочки – кувырок вперед и назад, двойной кувырок вперед и назад. “Мостик” из положения стоя (с помощью учителя). Полушпагат. Стойка на руках ( с помощью учителя)
|
1
|
|
|
|
44
|
Гимнастика
Практика: Акробатическая комбинация из изученных гимнастических упражнений (оценка техники выполнения)
|
1
|
|
|
|
45
|
Гимнастика
Практика. Упражнения в равновесии
Стоя у гимнастическиго бревна прыжком махом одной и толчком другой ноги вскок в упор, поворот и сед на бедро обеих ног с опорой руками впереди. На бревне - в упоре на две руки, боком опустить одну ногу на землю, другую нога в упоре на колене, пальцы ног вытянуты, голова обращена вверх, прогнуться. В стойке на бревне, руки в стороны - передвижение вперед с помощью шагов "полька", "галоп"; сделав 2-3 шага, соскок (Эти упражнения также можно выполнять на гимнастической скамейке)
|
1
|
|
|
|
46
|
Гимнастика
Практика. Упражнения в равновесии
На гимнастическом бревне - ходьба на носочках (руки в разных положениях), полушпагат, удержание равновесия стоя на одной ноге, другая согнута впереди (менять положение рук) «ласточка», поворот туловища на 90о и мягкий соскок на землю.
|
1
|
|
|
|
47
|
Кураш
Практика: Подводящие и специальные упражнения Кураша; отработка броска через плечо с поворотом на 180 градусов
|
1
|
|
|
|
48
|
Кураш
Практика: Специальные упражнения Кураша. Совершенствование “Броска через плечо”. Способ “Вывод из равновесия”
|
1
|
|
|
|
49
|
Кураш
Практика: Специальные упражнения Кураша ; захват руками руки соперника и «Бросок через плечо»
|
1
|
|
|
|
50
|
Кураш
Практика: Специальные упражнения Кураша. “Бросок через ногу спереди” Способ “Вывод из равновесия”
|
1
|
|
|
|
51
|
Кураш
Практика: Специальные упражнения Кураша. “Бросок через ногу спереди”, “Бросок через бедро”
|
1
|
|
|
|
52
|
Кураш
|
Do'stlaringiz bilan baham: |
