8- дарс 1- топшириқ "Ўзини кунлик назорат қилиш кундалиги"


- топшириқ Олдинга думбалок очиб силжишнинг –техник жихатдан тўғри бажариш учун етакчи(мос) машқлар тўпламини тузинг (5-7 машқ)



Download 27,66 Kb.
bet2/5
Sana25.02.2021
Hajmi27,66 Kb.
#60022
1   2   3   4   5
Bog'liq
9 (2)

2- топшириқ Олдинга думбалок очиб силжишнинг –техник жихатдан тўғри бажариш учун етакчи(мос) машқлар тўпламини тузинг (5-7 машқ)

Akrobatik mashqlar shartli ravishda ikki guruhga bo‘linadi. Birinchi guruhga rivojlantiruvchi (dinamik), ikkinchi guruhga bir me’yorda bajariladigan mashqlar kiritiladi. Dasturda rivojlantiruvchi mashqlar guruhiga quyidagilar kiritilgan, chunonchi: o‘tirganda g‘ujanak bo‘lish, chalqancha yotgan va cho‘qqaygan holatda dumalash (orqaga, yonga); oldinga umbaloq oshish . To‘shaklar to‘plamidan yasalgan balandlikdan qo‘lni oldinga qo‘yib umbaloq oshish va qiya qo‘yilgan gimnastik o‘rindiq ustida oldinga umbaloq oshish. Sherigi ustidan o‘tib yoki orqaga umbaloq oshish demakdir. Demak do'mbaloq mashqlarini amalga oshirishdn ham avval ozroq chiniqtrish mashqlarini ham amalga oshirishbkerak v zarurdir sababi birdan amlga oshirilgan dumbaloq oshish tana mushaklarig salbiy t'sir ko'rsatishi mumkin.



Download 27,66 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4   5




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish