7-Дарс 1-топшириқ

2-топшириқ

Gimnastikada avvalambor mashqlarni sekin astalik bn boshlash zarurdir. Bunda bosqichma-bosqich amalga oshirish kerak. Agar gimnastika mashqlari intensiv darajada bajarilsa bu tananing ko'pgina mushak qismlariga salbiy ta'sir o'tkazishi mumkin.Gimnastika mashqlarini o’rgatishdan maqsad, har qanday pedagogik jarayon singari, harakat ko’nikmalarini, malakalarini shakllantirish va maxsus bilim olishlari uchun talabalarni o’qituvchilar rahbarligidagi rejali faoliyatini uyushtirishdir.

Talabalarning umumiy harakat va sport tayyorgarligi uchun:

- ahamiyatli bo’lgan harakat ko’nikmalarini shakllantirish;

- kuch, tezkorlik, egiluvchanlik, epchillik, chidamlilik singari jismoniy sifatlarni tarbiyalash;

- pedagogik-kasbiy ko’nikmalarni (maxsus ta’lim o’quv maskanlari talabalarida) shakllantirish lozim.

Gimnastika mashqlarini o’rgatish jarayonida hal etiladigan alohida vazifalar har bir aniq holda harakat tarkibini, uni bajarishsharoitining xususiyatlarini va o’quvchilarning tayyorgarlik darajasini baholash asosida belgilanadi.

Gimnastika mashg’ulotlarida o’zlashtiriladigan mashqlar xilmaxil bo’lib, ular gavdaning alohida qismlarini oddiy harakatlari, oddiy turish holatlaridan (asosiy turish, osilish, tayanishdan) to jismoniy va harakat sifatlarini maksimal ishga solish bilan bog’liq bo’lgan murakkab harakat faoliyatlarigacha (masalan, halqalarda qo’llarni ikki yonga uzatib tayanish - chalishtirish, yakkacho’pdagi yoki erkin mashqlardagi uch karra salto) harakatlarini o’z ichiga oladi. Shuning uchun ba’zi bir mashqlarni o’rganish oson kechadi. Bu mashqlarni o’zlashtirib olish uchun ularning bajarilishini ko’rish yoki nomlarini eslab qolishning o’zigina kifoya bofadi. Boshqa mashqlarni o’rganish esa uzoq muddatda shug’ullanish bilan bog’liq bo’ladi.

Aniq bir gimnastika mashqini o’rgatishni shartli sur’atda o’zaro bog’liq bo’lgan uch bosqichga bo’lish mumkin. Birinchi bosqich harakat haqida umumiy dastlabki tasavvur hosil qilishdan (boshlang’ich ma’lumotdan) iborat bo’lib, bunday tasavvur har bir harakat faoliyatini ongli o’zlashtirish zaminida yotadi. Yangi harakat to’g’risidagi (uning shakli, ko’larni, ta’sir yo’nalishi, ayrim holatlari va h.k.) dastlabki ma’lumotlar va talaba xotirasida to’plangan harakat tajribasi natijasida bo’lajak harakat faoliyatining dastlabki dasturi tuzilishini ta’minlovchi umumiy bog’lanishlar hosil bo’ladi.