Voleybol.
a) To’pni to’r ustidan ikki qo’lda aniq oshirish;
b) Ikki qo’lda (bilaklarda) pastdan to’pni dеvorga oshirish va qabul qilish mashqlarini bajarish;
v) To’pni yuqoridan ikki qo’l barmoqlari yordamida uzatish tеxnikasini bajarish.
|
5-6daq
5-6daq
5-6daq
5-6daq
|
|
Qayta saflanish
Tiklanish, nafas rostlovchi mashq bajarish
O’quvchilarga o’tilgan dars yakuni haqida qisqacha maolumot berish, ularni baholash.
Darsni yakunlash. Hayrlashish. Umumiy saf maydonidan chiqib ketish.
|
3-5 minut
|
O’quvchilarni ragbatlantirish,yutuq va kamchiliklarini ko’rsatib o’tish,xayrlashish.
|