5-sinf i-chorak №8 Sana: 30,09,2019 5A ” ” 2019yil 5B ” ” 2019yil



Download 300,23 Kb.
bet3/5
Sana17.10.2019
Hajmi300,23 Kb.
#23754
1   2   3   4   5
Bog'liq
5-sinf dars konisipkt


Oyoq yuzining o`rta qismi bilan tepishni bajarish texnikasi ko’p jihatdan oyoq yuzining ichki qismi bilan tepishga o’xshaydi, lekin uni bajarish detallari bir oz farq qiladi.

Yugurib kelish chizig’i, to’p va nishon taxminan bir chiziqda

bo’ladi. Oyoqni orqaga tortish ham, zarba berish harakati ham qafiyan

sagittal (old-orqa) tekislikda bajariladi. Tayanch oyoqning tovoni

to’pning yon tomoniga qo’yiladi - bunda oyoq bilan to’p baravarlashadi.

Tepish harakati davomida to’p tayanch oyoq kafti tomonidan yumalab, uchiga ko’tariladi. To’p bilan tizza bo’g’imini birlashtirib turuvchi shartli o’q zarba paytida qafiyan vertikal bo’ladi. Bu holat surib boorish vaqtida saqlanib qoladi.



Futbol qoidalari

O‘yin oldidan darvoza tanlash va to‘pni o‘yinga kiritish yuzasidan qur’a tashlanadi. To‘p maydon markaziga qo‘yiladi va hakamning ishorasi bilan u o‘yinga kiritiladi.

To‘pni dastlab o‘yinga kiritishda, ikkala jamoa o‘yinchilari o‘z maydonlarida bo‘ladilar. Gol kiritilgandan keyin, to‘p o‘tkazib yuborgan jamoa o‘yinni markazdan boshlaydi. Tanaffusdan keyin jamoalar o‘rin almashadilar. O‘yinni avval boshlamagan jamoa boshlaydi.

Tortishuvli“ to‘p. Bunda hakam qoidalarda ko‘zda tutilmagan sabab bilan o‘yinni to‘xtatadi. So‘ngra to‘pni ikki o‘yinchi orasida

tepaga otadi.

O‘yindan tashqari holat. Bunda raqib jamoaning hujumchisi to‘pdan avval darvoza oldida paydo bo‘ladi. Buning uchun jarima

sifatida erkin to‘p belgilanadi.



Raqibni ta’qib qilish. Bunda o‘yinchi jo‘rttaga raqib va to‘p orasiga kirib oladi, gavdasi bilan unga xalaqit beradi, shu bilan sherigiga to‘pni egallashiga imkon beradi. Jazo—o‘sha joydan to‘ptepishdir.

Jarima yoki erkin to‘p tepish. Agar o‘yinchi raqibni tepsa, yiqitsa, chalib yiqitsa, unga sakrasa, turtsa, qo‘li bilan ursa yoki urmoqchi bo‘lsa, orqadan itarsa, ushlasa yoki to‘pni qo‘l bilan o‘ynasa, jarima to‘pi belgilanadi. Agar o‘yinchi bunday holatni o‘z jarima maydonida sodir etsa, 11 metrli jarima belgilanadi, boshqa

paytda erkin to‘p tepiladi.



11 metrli zarb. U darvozadan 11 metr naridan tepiladi. Darvozabon va to‘p tepuvchidan tashqari barcha o‘yinchilar chetda

turadilar 9 metr narida. Zarb berilmaguncha darvozabon o‘rnidan jilmaydi. Zarb berayotgan o‘yinchi to‘pni faqat darvozaga tepadi. To‘p darvozabondan qaytadigan bo‘lsa, to‘p tepgan o‘yinchi unitakror tepmaydi.



To‘p tashlash. Bu ish to‘p chetga chiqib ketsa, o‘yinchi uniyon chiziqdan o‘yinga kiritadi. U to‘pni ikki qo‘llab boshi uzra

irg‘itadi. To‘p tashlagan o‘yinchi unga qayta tegmaydi. To‘p o‘z darvozasi tomon tashlansa, burchakdan to‘p tepiladi.



Burchakdan to‘p tepish. Himoyalanayotgan jamoa o‘yinchisi to‘pni chiziqdan chiqarib yuborsa, burchakdan to‘p tepish belgilanadi. Jamoa o‘yinchilari 9 metr uzoqda turadilar. Burchakdan to‘p tepganda u darvozaga kirsa, gol hisoblanadi.

To‘pni darvoza oldidan o‘yinga kiritish. Bunda to‘p hujumchi jamoa o‘yinchisidan tashqariga chiqib ketsa, to‘p darvoza oldidan o‘yinga kiritiladi. O‘yinchilar jarima maydonchasidan tashqarida turadilar.

To‘pga oyoq qo‘yish. Agar to‘p raqibdan noto‘g‘ri va qo‘pol ravishda olinsa, raqib o‘yinchisi himoyachining oyog‘iga qoqilib

yiqilsa, erkin to‘p belgilanadi. O‘yin oidalarida so‘kingan, haqorat qilgan, raqibni oyoq yoki qo‘l bilan urgan o‘yinchilarni jazolash ko‘zda tutiladi. Jazo—ogohlantirish yoki maydondan chiqarib yuborishdan iboratdir.



3-bosqich

Yakuniy qism

(5 daqiqa)

O’quvchilarni bir qatorga saflantirib nafasni rostlash va organizimni dastlabki holatiga keltirish uchun harakatda yengil mashqlarni bajartiraman Safni to’xtatib o’quvchilarni baholayman .Uyga vazifani berish. O’quvchilar bilan xayirlashaman.

Harakatda yengil mashqlar bajaradilar

Uyga vazifani oladilar.



O`quv ishlari bo`yicha director o`rinbosari: M.Dadajonov

Jismoniy tarbiya o`qituvchisi: N.Angurov



Download 300,23 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4   5




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish