|
5-sinf I-chorak № 9 Sana: 3,10,2019.
5A ”___”__________2019yil 5B ”___”__________2019yil
Mavzu: Amaliy:Futbol to‘pni oyoq yuzi, ichki tomoni bilan tepish texnikasini egallash Ikki tomolama o`quv mashg`ulot oyini
Dars jihozi: Sivestok,futbol to`pi.
O’tish joyi: futbol maydoni.
Dars maqsadi
|
Ta’limiy
|
jismoniy tarbiya va sport bo‘yicha asosiy tushunchalarni, ularning mohiyatini hamda dasturda mavjud bo‘lgan jismoniy tarbiya jarayonida mashqlarni o‘quvchilarga o‘rgatish tushuniladi. Ta’limiy vazifani amalga oshirishda o‘quvchilarda jismoniy tarbiya va sport to‘g‘risidagi nazariy bilimlar, ya’ni sport turlari, sport anjomlari va ulardan foydalanish hamda xavfsizlik qoidalariga rioya etgan holda yosh-fiziologik xususiyatlariga mos bo‘lgan jismoniy yuklamalarni mustaqil ravishda belgilay olish kabi ma’lumotlar beriladi.
|
Tarbiyaviy
|
jismoniy tarbiya va sport faoliyatining kerakligicha ta’minlash, jismoniy sifatlarni rivojlantirish va aqliy, este tik tarbiyalar bilan shakllantirib boriladi.
|
Sog‘lomlashtiruvchi
|
O‘quvchilarning organizmlari, sog‘lig‘ini mustahkamlash, har tomonlama jismonan tarbiyalashga qaratiladi. O‘quvchilarning
yosh xususiyatlariga qarab quyidagi vazifalar amalga oshirib boriladi:
a) organizmni chiniqtirish;
b) jismoniy qobiliyatlarni rivojlantirish.
Umumiy o‘rta ta’lim muassasalarida jismoniy tarbiya o‘quv fanini o‘qitishning asosiy maqsadi – o‘quvchilarni jismonan baquvvat, epchil, sog‘lom qilib tarbiyalash, inson salomatligi to‘g‘risidagi bilimlarini rivojlantirish, jismoniy tarbiya fanidan egallagan bilimlarini hayotda qo‘llay olish layoqatini shakllantirishdan iborat. Jismoniy tarbiya o‘quv fanini o‘qitishning asosiy vazifalari esa sog‘lomlashtiruvchi mashqlarni bajarishni tushunish va qo‘llay olish. Jismoniy mashqlarni ketma-ketlikda to‘g‘ri bajarish orqali jismoniy sifatlarni rivojlantirish
|
Sog‘lomlashtiruvchi mashqlarni bajarishni tushunish va
qo‘llay olish kompetensiyasi
|
A1
kun tartibi qoidalariga rioya qila olish, ertalabki badantarbiya va dars jarayonida chiniqtirish mashqlarini bajara
olish,saflanish va yurish qoidalarini bajara olish, harakatli o‘yin turlari va ularning qoidalarini bilish, jismoniy mashqlarning inson salomatligiga ta’sirini bilish, shaxmatning boshlang‘ich o‘yin qoidalarini bilish.
A2
jismoniy mashqlarni bajarishda gigienik qoidalarni bilish,gimnastika anjomlaridan xavfsiz foydalana olish, yengil atletikaning inson salomatligida tutgan o‘rnini bilish, basketbol, voleybol, qo‘l to‘pi, futbol sport o‘yinlarining himoya va hujum
usullarini bilish, kurash elementlari hamda usullarini bajara olish, qomatni to‘g‘ri shakllantirish mashqlarini bajara olish; shaxmat donalarining yurish hamda shoxni mot qilish qoidalarini bilish, o‘yin mashqlarni bajarish paytida xavfsizlik qoidalarini bilish.
|
Jismoniy mashqlar majmuasini ketma-ketlikda to‘g‘ri bajarish orqali
jismoniy sifatlarni rivojlantirish kompetensiyasi
|
A1
jismoniy mashqlarni (saf, akrobatika, tayanib sakrash, muvozanat saqlash, tayanish va osilish, tirmashib chiqish) bajarishda mashqlar ketma -ketligini bir-biri bilan bog‘lay olish, mashqlarni bajarishda jismoniy sifatlarga (chaqqonlik, kuchlilik, tezkorlik, egiluvchanlik, chidamlilik va koordinatsiyaga) ega bo‘lish, mantiqiy o‘yinlarni (shaxmat, shashka va boshqalarni) o‘ynay olish.
A2
saf, umumrivojlantiruvchi (buyumlar va buyumlarsiz bajariladigan) mashqlar majmuasi, gimnastika (tayanib sakrash, tirmashib chiqish, osilish va tayanishlar, umbaloq oshish, muvozanat saqlash), yengil atletika (yurish, yugurish, sakrash, uloqtirish), sport va harakatli o‘yin mashqlarini bajarish qoidalariga rioya qila olish, hayotiy zarur ko‘nikmalarga ega bo‘lishda jismoniy sifatlarga (chaqqonlik, kuchlilik, tezkorlik, egiluvchanlik, chidamlilik va koordinatsiya) ega bo‘lish, fikrlash asosida mantiqiy o‘yinlarni (shaxmat, shashka va boshqalarni) o‘ynay olish.
|
Sport asbob-anjomlaridan xavfsiz usullarda foydalanish kompetensiyasi
|
A1
jismoniy mashqlarni bajarishda shikastlanishning oldini olish qoidalariga amal qila olish, jismoniy mashqlarni bajarishdan oldin va keyin yurak urish me’yorini aniqlay olish, jismoniy mashqlarni bajarish jarayonida texnika xavfsizligi qoidala riga amal
qila olish.
A2
gimnastika sport turlari bo‘yicha turli jihoz va anjomlarning nomlarini biladi, tuzilishini tushuntira oladi hamda amaliy mashg‘ulotlarda belgilangan qoidalar asosida foydalana olish, o‘zi yoki boshqalar shikastlanganda birinchi tibbiy yordam ko‘rsatish haqida boshlang‘ich bilimga ega bo‘lish.
|
DARSNI BORISHI
Ish bosqichlari va vaqti
|
Faoliyat mazmuni
|
Ta’lim beruvchi
|
Ta’lim oluvchi
|
1- bosqich
Tayyorgarlik qismi
(10 daqiqa)
|
O’quvchilarni saflantiraman, Navbatchi davomatini qabul qilaman,O’quvchilar bilan salomlashaman, Uyga berilgan vazifani so’rayman, Yangi mavzu bilan tanishtiraman, Turgan joyda burilishlar (o’nga , chapga ,ortga ) To’g’riga yurish , sekin yugurish , harakatda mavzuga mos maxsus mashiqlar bajartiraman . Har xel tezlikda yugurishlar , asta – sekin yurishga o’tib nafasni rostlash uchun yengil mashqlar bajartiraman . Bir qatordan to’rt qatorga saflantirib . Umumiy rivojlantiruvchi mashqlarni bajartiraman. Dars mavzusiga qarab maxsus mashqlar bajartiraman.
|
O’quvchilar safga bo’yma-bo’y turadilar,Navbatchi davomat topshiradi, Yangi mavzu bilan tanishadilar,
Burilish vaqtida oyoq harakatlariga e’tibor berish,To’rt qatorga saflanib URM bajaradilar
|
2-bosqich
Asosiy qism
(30 daqiqa)
|
Mavzu:Nazariy: Futbol o`yini qoidalari haqida ma`lumot.
Amaliy:Futbol to‘pni oyoq yuzi, ichki tomoni bilan tepish texnikasini egallash Ikki tomolama o`quv mashg`ulot oyini
To‘pga oyoq bilan zarba berish. To‘pga oyoq bilan zarba berish oyoq kaftining ichki tomoni bilan, oyoq yuzining ichki, o‘rta va tashqi qismlari bilan, oyoq uchi bilan, tovon bilan bajariladi. Zarbalar harakatsiz turgan to‘pga, shuningdek, turli yo‘nalishlarda dumalab va uchib kelayotgan to‘pga turgan joydan, harakat vaqtida, sakrab turib, burilib, yiqila turib beriladi. 
Oyoq yuzining ichki qismi bilan tepish 'Vrtacha" va ”uzunn
uzatishlarda, darvoza bo’ylab "0’qdek” uzatib berishlar va hamma
masofalardan nishonga tepish paytlarida qo’llaniladi 
Mazkur tepishni bajarishda to5p va nishonga nisbatan 450 hosil qilib yugurib kelinadi. Yo’l qo’yish mumkin boMgan xususiy chetlanishlar 300 dan 600 gacha bo’lishi mumkin. Bunda zarba beruvchi oyoqining orqaga tortilishi maksimal darajaga yaqin bo’ladi. Tizzasi sal bukilgan tayanch oyoq kaftining tashqi qismi yerga qo’yiladi. Gavda tayanch oyoq tomonga sal engashadi.
Tepish harakati sonni bukishdan boshlanib, boldimi keskin yozib yuborish bilan tugaydi. Oyoq uchi pastga cho’zilgan. Oyoq tarang bo’ladi. Zarba paytida to’p bilan tizza bo’g’imini birlashitirib turuvchi shartli o’q frontal tekislikda og’ibroq turadi. Ana shu shart, shuningdek, zarbani to’pning o’rta qismiga berish natijasida to’p past traektoriya bo’ylab uchadi.
|
Do'stlaringiz bilan baham: |
