4x100mga estafetali yugurishni natijaga bajarish

Yangi mavzu

tushuntirish.

1. 4x100mga estafetali yugurishni natijaga bajarishmashqlarini bajarayotganda ehtiyotkorlik choralarini tushuntirish.

2. 4x100mga estafetali yugurishni natijaga bajarishmashqlarini bajarib ko’rsatib tushuntirib berish.

3. Sakrashdan oldin bosib o’tiladigan masofani belgilashni o’rgatish

4. Yugurishda asta-sekin qadamdan tezlik qadamni bosishni o’rgatish.

5.Sakrashda jarima chizig’ini bosmasdan sakrashni tushuntirish va o’rgatish.

6. Yuqoriga oyoqlarni siltab, balandlikka ko’tarilishni tushuntirish va o’rgatish.

7. Talab qilingan masofaga sakrab tushishni o’rgatish

8.Mavzuga doir harakatli mashqlar bajartirish va mavzuni mustahkamlash.

1.O’quvchilarni badanini oldingi holatga keltiruvchi saf mashqlaridan ,,mashqni bajar va eslab qol mashqini bajarish.

2Yangi mavzuni o’tishda faol qatnashgan va oquvchilar tomonidan yo’l qo’yilgan kamchiliklarni tushuntirish va baholash.

2-4 m

2-4 m
2-4 m

1 m

1-2 m
1-2 m
2-3 m

2-3 m
2-3 m

1-2 m

1-2 m

1-2 m

Mashqni bajarishda dastlabki holatga va qo’l oyoq, gavdani holatiga

e’tibor bering.

Mashqlarni to’liq bajarishga e’tibor

berish.
Masqni bajarishda
Gavdani holatiga
E’tibor bering.
Ko’proq yuqoriga sakrashga etibor berish.

To’g’ri saflanishga e’tibor berish.

Uzunlikka sakrashda bir oyoqda sakramaslikka ikkala oyoq bilan bir joyga tushishga e’tibor berish.

Uzunlikka sakrashda oyoqlar holatinini jarima chizig’iga to’g’ri tushishiga va gavdani oldinga qarab harakatlantirishga ko’proq uzoqqa sakrashga e’tibor berish.