4-bob. Kompyuter bilan ishlashda hayot faoliyati xavfsizligi

Monitorlarning ko’rinishi.
Barcha shaxsiy kompyuterlar gigiena sertifikatiga ega bo'lishi kerak, shu jumladan ingl.
AQSh milliy fanlar akademiyasining ma'lumotlariga ko'ra, shuningdek, bir qator xalqaro markazlar olimlari tomonidan olib borilgan tadqiqotlar natijalariga ko'ra, kompyuterda ishlash va ishchilarda yuzaga keladigan kasalliklar o'rtasidagi munosabatlar aniqlandi.
Amerikalik mutaxassislar tomonidan olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kompyuterda uzoq va intensiv ish jiddiy kasbiy kasalliklar manbalari bo'lib, oxir-oqibat nogironlikka olib kelishi mumkin.
Kompyuter operatorlarida kasallik odatda noto'g'ri tashkil etilgan ish joyida uzluksiz ishlash natijasida yuzaga keladi.
"Kompyuter" kasbiy kasalliklarning keskin o'sishining sabablarini tahlil qilib, amerikalik mutaxassislar, birinchi navbatda, kompyuter operatorlarining ish o'rinlarini zaif ergonomik o'rganishlarini ta'kidlashadi.
Bir qator mamlakatlar va 25dan ortiq AQSh davlatlari displeylardan foydalanish qoidalarini tartibga soluvchi hujjatlarni ishlab chiqdilar. Eng mashhur shved hujjatlar MPR-II 1990: 8 (radiatsiya himoya qilish uchun Shvetsiya milliy qo'mitasi) va qattiq standart TSO-99 (kasaba uyushmalari Shvetsiya konferensiyasi). Ushbu qoidalar Skandinaviya barcha mamlakatlarda ishlatiladi va Evropa Ittifoqi mamlakatlarida tarqatish uchun tavsiya etiladi.
Xuddi shu talablar Rossiyaning yangi Gost va SanPiN-ga kiritilgan.
Ko'zni o'z-o'zini yoritadigan narsalarga moslashtirishni engillashtirish uchun yorqinlikni normalizatsiya qilish kerak. Xonaning past yorug'ligi vizual jarayonning samaradorligini pasaytiradi. Shu bilan birga, ko'rish keskinligi, displeydagi grafik moslamalarni qidirish tezligi, rangni farqlash. Insonning psixologik tangligi va charchoqlari o'sib bormoqda. Monitor bilan qulay ish sharoitlarini ta'minlash uchun uning yorqinligi 90 CD/m2 dan oshmasligi kerak. Cheklangan (25% ichida) va yorqinligi o'zgarishi.
Ekranning tashqi yoritilishi (100 - 250 lk) normallashtiriladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ekranning yuqori darajadagi yoritilishida vizual tizim tezroq va ko'proq charchagan. Operatsiya xonasida umumiy yoritish HDPE bir qatorga kompyuter tartibga solish bilan foydalanuvchi ko'rish liniyasi parallel ravishda, ish o'rinlari tomonida joylashgan lampalar uzluksiz yoki intervalgacha chiziqlar shaklida amalga oshirilishi lozim. Kompyuterlarning perimetral joylashuvi bilan chiroq liniyalari ish stolining ustki qismida joylashgan bo'lishi kerak, operatorga qaragan old tomoniga yaqinroq bo'lishi kerak.
Kontrast tasvir va fonning yorqinligi o'rtasidagi farqni tavsiflaydi. Vizual jarayonda kontrastning roli juda katta. Kichik kontrast tasvirni o'qish qiyin kechadi. Me'yorlarga ko'ra, kontrast 3:1 dan kam bo'lmasligi kerak va faqat juda kichik qismlar uchun 1,5:1 qiymatiga ruxsat beriladi.
Inson ko'zi uzoq vaqt davomida kichik narsalar bilan ishlamaydi. Shu munosabat bilan ekrandagi belgilarning o'lchamlari normallashadi. Belgining burchak o'lchami 16 dan 60 burchak daqiqagacha bo'lishi kerak, bu 0,46 dan 1,75 sm gacha, ko'zdan 50 sm displeygacha bo'lgan tavsiya etilgan masofa (gigiyenistlar tomonidan tavsiya etilgan minimal masofa).
Ekranning aks etishi 1% dan oshmasligi kerak. Yorqinlik sonini kamaytirish va diqqatni jamlashni engillashtirish uchun, monitorning tanasi porloq tafsilotlarsiz 0,4-0,6 aks ettirish nisbati bilan mat rangli sirt (ochiq kulrang, ochiq bej rang) bo'lishi kerak.
Ish joyining yoritilishi.
Ishlab chiqarishni yoritish tizimlariga quyidagi asosiy talablar qo'yiladi: ish joylarining yorug'lik darajasi bajarilayotgan vizual ishning xarakteriga mos keladi; ish yuzalarida va atrof-muhitdagi yorqinlikning etarli darajada taqsimlanishi; o'tkir soyalar, to'g'ridan-to'g'ri va aks ettirilgan yorqinlikning yo'qligi; vaqt yorug'ligining barqarorligi; yorug'lik oqimlarining yorug'lik moslamalari tomonidan chiqarilgan optimal yo'nalish; chidamlilik, samaradorlik, elektr xavfsizligi va yong'in xavfsizligi. qulay va qulay foydalanish.
Yoritish qoidalariga muvofiq talablar quyida keltirilgan.
Ish hujjatini joylashtirish zonasida stol yuzasida yorug'lik 300-500 lk bo'lishi kerak.
Hujjatlarni yoritish uchun mahalliy yoritish moslamalarini o'rnatishga ruxsat beriladi. Mahalliy yoritish ekran yuzasida porlashni yaratmasligi va ekranning yoritilishini 300 LC dan ortiq oshirishi kerak.
Yorug'lik manbalaridan to'g'ridan-to'g'ri porlashni cheklash kerak, yorqin yuzalar (derazalar, lampalar va boshqalar) yorqinligi 200 CD/kvadrat metrdan oshmasligi kerak. m
Tabiiy va sun'iy yorug'lik manbalariga nisbatan yorug'lik turlarini va ish joylarini to'g'ri tanlash bilan ishlaydigan sirtlarda (ekran, stol, klaviatura va boshqalar) aks ettirilgan yorqinlikni cheklash kerak, VDT va HDPE ekranidagi yorqinlikning yorqinligi 40 CD / kvadrat metrdan oshmasligi kerak. m va shipning yorqinligi, aks ettirilgan tizimni qo'llashda yoritish 200 CD / kv dan oshmasligi kerak.
1 - 5:1, va ish yuzalar va devor va uskunalar 10 yuzalar orasidagi:1 ish yuzalar orasidagi yorqinlik nisbati 1 oshmasligi kerak esa, foydalanuvchi VDT va HDVM ko'rinishida yorqinligi tengsizlik taqsimlash cheklash kerak.
Sun'iy yorug'lik manbalari sifatida LB tipidagi lyuminestsent lampalar asosan qo'llanilishi kerak. Ishlab chiqarish va ma'muriy-jamoat binolarida aks ettirilgan yoritishni o'rnatishda 250 vattgacha bo'lgan metall xolida lampalaridan foydalanishga ruxsat beriladi. Mahalliy yoritgichlarda akkor lampalardan foydalanishga ruxsat beriladi.
Umumiy yoritish VDT va HDPE ning oddiy joylashuvi bilan Foydalanuvchining ko'rish chizig'iga parallel ravishda ish joylarining yon tomonida joylashgan doimiy yoki intervalgacha chiroqlar shaklida amalga oshirilishi kerak. Kompyuterlarning perimetral joylashuvi bilan lampalar liniyasi operatorga qaragan old chetiga yaqin ish stoli ustida joylashgan bo'lishi kerak.
50 dan 90 gradusgacha bo'lgan radiatsiya burchaklaridagi umumiy yoritgichlarning yorqinligi uzunlamasına va enli tekisliklarda vertikal ravishda 200 CD / kvadratdan oshmasligi kerak. m, chiroqlarning himoya burchagi kamida 40 daraja bo'lishi kerak.
Mahalliy yoritish moslamalari kamida 40 daraja himoya burchagi bilan shaffof reflektorga ega bo'lmasligi kerak.
Umumiy yoritishni yoritish qurilmalari uchun kabinetga darajasi (Kz) 1.4 ga teng bo'lishi kerak.
VDT va PC foydalanish joylarida yorug'likning normallashtirilgan qiymatlarini ta'minlash uchun oyna oynalari va lampalarni yiliga kamida ikki marta tozalash va kuygan lampalarni o'z vaqtida almashtirish kerak.
Elektromagnit nurlanish parametrlarining qiymatlari.
Hozirgi vaqtda elektromagnit nurlanishning inson tanasiga ta'siri haqida juda kam narsa ma'lum, ehtimol kompyuterning nisbatan yaqinda paydo bo'lishi tufayli. Shu bilan birga, ushbu sohadagi ayrim ishlar va tadqiqotlar mumkin bo'lgan xavf omillarini aniqlaydi, masalan, elektromagnit nurlanish asab tizimining buzilishiga, immunitetning pasayishiga, yurak-qon tomir tizimining buzilishiga va homiladorlik davridagi anomaliyalarga va shunga mos ravishda xomilaga salbiy ta'sir ko'rsatishga olib kelishi mumkin.
Qoidalarga muvofiq, VDT va HDPE dizayni 0,05 m masofada joylashgan har qanday nuqtada rentgen nurlanishining ta'sir qilish dozasining kuchini ta'minlashi kerak. VDT ekranidan va VDT korpusidan 7,74x10 A/kg dan oshmasligi kerak, bu 0,1 mber / soat (100 MQ/soat) ga teng ekvivalent dozaga to'g'ri keladi..
Ishlayotganda, monitor kompyuter uchun ishlaydigan va shuningdek, tartibga solinishi kerak bo'lgan bir qator radiatsiya chiqaradi. Bunga quyidagilar kiradi: kolba ekranidan keladigan yumshoq rentgen nurlari; monitor ichidagi ko'plab sariqlarni yaratadigan 15-110khz chastotali o'zgaruvchan past chastotali elektromagnit nurlanish maydoni; katot nurlari naychalarida ishlatiladigan yuqori kuchlanish elektrostatik maydon monitoridan tashqarida paydo bo'lishiga olib keladi.
Monitorlar tomonidan ishlab chiqarilgan radiatsiya parametrlarining ruxsat etilgan qiymatlari quyidagi jadvalda aks ettirilgan.
Mikroiqlim parametrlarining optimal qiymatlari.
Kompyuter bilan qulay ishlash uchun muhim ahamiyatga ega bo'lgan xonaning mikroiqlim parametrlari mavjud. Ishlab chiqarish muhitining mikroiqlim parametrlari harorat, nisbiy namlik va havo harakatining tezligining kombinatsiyasi hisoblanadi.
VDT va PEVM xonalari uchun mikroiqlimning maqbul me'yorlari:
1a toifasiga o'tirish va jismoniy kuchlanishni talab qilmaydigan ishlar kiradi, unda energiya iste'moli 120 kkal/s ga teng; 1b kategoriyasiga o'tirish, turish yoki yurish bilan bog'liq bo'lgan va energiya iste'moli 120 dan 150 kkal/s gacha bo'lgan ba'zi jismoniy kuchlanish bilan birga ishlaydigan ishlar kiradi.
Havoning ionlanish darajasi.
Elektrostatik maydonning kuchlanish darajasi kichik va inson tanasiga sezilarli ta'sir ko'rsatmaydi. Foydalanuvchilar uchun ko'proq ahamiyatga ega bo'lgan mikro zarralar chang zarralarini adsorbsiya qilish qobiliyatidir, bu esa ularning joylashishiga to'sqinlik qiladi. Bunday havoning mavjudligi allergik teri kasalliklari, ko'zlar, yuqori nafas yo'llarining qo'shimcha xavfini keltirib chiqaradi.
Oktav chastotalaridagi ovoz va ovoz bosimi darajasi.
Ko'pincha ish stantsiyalarining yonida birliklar va turli xil uskunalar mavjud bo'lib, ular ish paytida shovqin yaratishi mumkin. Yuqori shovqin darajasi eshitish halokatiga olib keladi.
Eshitish organlariga zarar yetkazmaslik uchun quyidagi normalar belgilangan:
VDT va PEVM (dispetcherlik xonalari, operatorlar, hisob-kitob kabinalari va nazorat postlari, kompyuter texnikasi zallari va boshqalar) bo'yicha asosiy ishni bajarishda VDT va PEVM bilan barcha o'quv va maktabgacha xonalarda ish joyidagi shovqin darajasi 50 DBA dan oshmasligi kerak.
Laboratoriya, analitik yoki o'lchov nazorati bilan shug'ullanadigan muhandislik va texnik xodimlar ishlaydigan xonalarda shovqin darajasi 60 DBA dan oshmasligi kerak.
Kompyuter operatorlari binosida (displeylarsiz) shovqin darajasi 65 DBA dan oshmasligi kerak.
Hisoblash mashinalarining shovqinli agregatlarini (ADPU, printerlar va h. k.) joylashtirish uchun xonalarda ish joylarida shovqin darajasi 75 DBA dan oshmasligi kerak
Ish joylarida ichki manbalar tomonidan ishlab chiqarilgan shovqinlarni kamaytirish, shuningdek, tashqaridan kiruvchi shovqin juda muhim vazifadir. Maxsus akustik hisob - kitoblar bilan tasdiqlangan binolar (Rossiya Gossanepidnadzor organlari va muassasalari tomonidan ruxsat) bezash uchun 63-8000 Hz chastota sohasida ovoz yutilish maksimal koeffitsientlari bilan ovoz yutuvchi materiallar foydalanish mumkin VDT va HDPE bilan binolarda shovqin kamaytirish. Radiatsiya manbasida shovqinni kamaytirish mashinaning bazasi, qurilma va mos yozuvlar yuzasi o'rtasida elastik qistirmalarni qo'llash orqali ta'minlanishi mumkin. Shlangi sifatida kauchuk, namat, qo'ziqorin, turli xil amortizatorlar ishlatiladi.

Tebranish qoidalari.

Xonalarda kompyuter bilan ishlashda tebranish darajasi ham ruxsat etilgan qiymatlardan oshmasligi kerak. Bunday holda, tebranish tezligining ruxsat etilgan qiymatlari va tebranish tezligi mekansal koordinatalarning o'qlari bo'ylab normallashtiriladi.
Kompyuter bilan ish joylarida ruxsat etilgan tebranish standartlari.
Zararli omillardan himoya qilish usullari va vositalari.
PEVM bilan ishlashning zararli oqibatlarini kamaytirish uchun tashqi ta'sirlardan himoya qilish uchun texnik va apparat vositalari, shuningdek, mintaqada, mintaqada, ish joyida ekotoksikantlarning muayyan to'plamini hisobga olgan holda, tanani ichki tomondan kuchli himoya qilish kerak.
Bir qator individual va jamoaviy yuqori samarali himoya va oldini olish vositalari mavjud:
* havoni tozalash va namlash;
* yorqin, quyoshli xonalarda, ekranlarda, klaviaturada, sirtlarda, yomon chiroqlarda, spektral ko'zoynaklarda doimo ishlash tavsiya etiladi;
* immunitetni saqlab qolish uchun polivitaminlar va beta-karotinni, oqsil-amino kislotalar qo'shimchalarini, qo'pol tolalarni o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni muntazam iste'mol qilish kerak;
* vizual keskinlikning barqarorligini muntazam ravishda tekshirish uchun ish joylarida maxsus jadvallar bo'lishi tavsiya etiladi;
* vizual va ruhiy kasalliklarni kamaytirish uchun Aroma va rang - barang usullardan foydalanish tavsiya etiladi;
* ishdan oldin, pauzada va ishdan keyin maxsus mashqlar va ko'z mashqlari bilan birgalikda trenajyorlar va boshqa apparatlardan foydalanish tavsiya etiladi.
Kompyuterning sog'lig'iga salbiy ta'sirini kamaytirish uchun turli tavsiyalar mavjud. Agar siz uzoq vaqt davomida kompyuterda ishlashga majbur bo'lsangiz, siz uchun qulay joylar - qulay "zona"ni topishga harakat qiling. Ko'pincha, bu oraliqdagi pozitsiyani o'zgartirish butun kunni bir xil holatda o'tkazishdan ko'ra ancha yaxshi va foydalidir. Ayniqsa, tushdan keyin ehtiyot bo'ling. Agar stulingiz yoki stulingiz vaziyatga qarab tartibga solingan bo'lsa, uni tez-tez ishlatib turing.
Agar kompyuterda uzoq vaqt o'tirsangiz yoki qattiq kunning oxirida orqa og'riy boshlasangiz, uning orqa qismi 7 santimetrga ko'tarilib, old tomoni esa stulning tekisligiga to'g'ri kelishi uchun ko'pik yoki boshqa materiallarning kassetasini qo'yishga harakat qiling: tizzalar kestirib, pastda bo'lishi kerak. Vaqti-vaqti bilan qo'lingizni boshingizni keng yoyib, orqangizni cho'zing. Bo'yin va elkangizni gevşetin, elkama pichoqlarini olib, ularni bir vaqtning o'zida ko'tarishingiz mumkin.
Kompyuterda ishlayotganingizda, oyoqlaringizni faqat "paypoq"emas, balki oyoqlaringizning tagiga har doim mos kelishiga harakat qiling. Agar siz oyoq ostidagi stenddan foydalansangiz, oyoqlarning pozitsiyasini tez-tez o'zgartirishi uchun etarlicha katta ekanligiga ishonch hosil qiling. Oyoq bo'shlig'ini cheklashdan saqlaning, masalan, tizim blokini stol ostiga qo'ying, u sizni bezovta qiladi. O'tirish, tana vaznini teng ravishda taqsimlashga harakat qiling-butun vujudingizni oldinga boqishdan ko'ra, stulning orqa qismidan foydalaning.
Kompyuterda ishlayotganingizda, juda ko'p chop eting, bilagini, bilagini va cho'tkasini bir xil darajada, bir qatorda saqlashga harakat qiling. Ish paytida klaviatura yoki stol tekisligida xurmo yoki bilakni qo'ymang.
Uzoq vaqt davomida kompyuterda ishlash, ko'zingizni himoya qilishga harakat qiling. Tez-tez dam oling: masofaga bir oz qarang. Monitor ekrani har doim toza bo'lishiga ishonch hosil qiling.
Ko'zlaringizni tez-tez dam olishga harakat qiling, qorong'ilikdan nurga va juda yorqin nurga o'tkir o'tishdan qoching. Uy uchun devor qog'ozi tanlashda yashil, salat va ko'kni afzal qiling. Ko'chada yurib, o't va daraxtlarga qarashni kechiktiring.
Monitörün o'rnini diqqat bilan tanlang. U har doim sizning oldingizda joylashgan bo'lishi kerak. Monitorni balandlikda joylashtirish, testning yuqori qismini ko'z darajasining deyarli ostiga qo'yishga harakat qiling. Monitorning tekisligi yuzingizning tekisligiga parallel bo'lishi kerak.
Kompyuterda ishlayotganingizda sichqonchani va klaviaturani ulardan foydalanish qulay bo'lishi uchun joylashtirishga harakat qiling. Klaviatura sizning oldingizda bo'lishi kerak, shuning uchun siz hech qanday joyga bormasligingiz kerak. Sichqoncha to'g'ridan-to'g'ri klaviaturaning o'ng yoki chap tomonida joylashgan bo'lishi kerak.
Oddiy mashqlarni bajarish orqali stressni, charchoqni va charchoqni bartaraf etish mumkin. Qo'lingizni bo'yin ustiga qo'ying va elkangizdagi kuchlanishni his eting. Dam olish bilan muqobil harakatlar. Keyin palma barmoqlaringizni tikib, qo'lingizni iloji boricha oldinga torting. Tez-tez dam oling.