365 Days With Self-Discipline: 365 Life-Altering Thoughts on Self-Control, Mental Resilience, and Success

Day 349: On Managing Energy

Energy, not time, is the fundamental currency of high performance.

—Jim Loehr

 

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You can have all the time in the world, but if you don’t have energy, it

won’t  mean  anything.  Your  energy  is  your  primary  resource  needed  to

change your life for the better; if you lack it, your chances of attaining your

goals drop to zero.

For this reason, it’s vital to learn how to manage your energy. That’s

why  I’m  so  adamant  about  the  importance  of  healthy  habits  like  getting

enough  sleep,  eating  healthily,  and  exercising  regularly.  If  you  don’t  have

such habits, your energy levels are compromised and you’re less likely to

achieve your goals.

In addition to healthy habits, consider making a list of things, places,

and  people  who  energize  you  and  a  second  list  of  those  that  rob  you  of

energy. Now that you have both lists in front of you, think about how you

can restructure your life to spend as much time as possible in an energizing

environment  with  energizing  people,  and  as  little  time  as  possible  in

situations that rob your energy.

For example, large crowds exhaust me, so you’ll almost never find me

in one. On the other end of the spectrum, spending time in nature recharges

me, so I strive to be outdoors at least a few times a week.

Energy management is one of the key skills you need to perform well

in  both  your  professional  and  personal  life.  Let  me  assure  you  that  no

matter how disciplined you are, if you routinely exhaust yourself, one day

you’ll burn out. Wouldn’t it be better to learn how to manage your energy

today, so that you can avoid this unpleasant problem altogether?

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