Asosiy qism:
25-28 daqiqa
|
a) O’ng va chap yonlama yurish mashqlari; b) Tayanib sakrash mashqlari;
v) Balandligi 60-70 smli gimnastika “kazyoli” ustiga tayanib sakrab chiqish va yumshoq sakrab tushish;
d) Oyoqlarni kerib sakrash;
e) Past turnikda bir oyoqda, ikki oyoqda osilib turish.
|
1-3 marta
1-3 marta
1-3 marta
|
|