3-Мавзу: Машғулот жараёнини режалаштириш

Заключительная 2 круга легкий бегПроверить, все ли в порядчас тьС татическое растяже-ке у спортсменов (10 мин.) ниеПодвести итоги занятияС портсмены расслаблены Дать обратную реакцию – вопросы и рассказ Удерживать положение при растяжеЦели занятия: З аполнить граф у после тренировки Оценка: нии на 6-10 сек. Личные цели: З аполнить граф у после тренировки

Образец. Тренировка. План 1

Образец. Тренировка. План 2
Xulosa qilish va baholash
Мураббий машг'улотлар давомида нималар яхши кетаётганини, нима бо'лмаётганини ва кейинги машг'улот учун нималар кераклигини баҳолашга одатланиши керак. Дарсдан со'нг, машг'улотлар давомида амалга оширилган барча ишларни ҳисоблаб чиқишингиз ва режа билан ҳар қандай тафовутларни қайд этган ҳолда ёзишингиз керак. Шу тарзда мураббий аста-секинлик билан ҳар бир алоҳида спортчининг ишлаш қобилиятини, шунингдек унинг машг'улотларга бо'лган муносабатини о'рганади. Шунингдек, мураббий машг'улотлар давомида мураббий сифатида о'з иши ҳақида о'йлаши ва ушбу иш натижаларини сарҳисоб қилиши, уларни якка о'зи ёки бошқа мураббий ёки мураббийлар ёрдамида о'йлаши керак. Ушбу билимлар билан мураббий келажакда спортчини ҳам, мураббийни ҳам ривожлантириш учун жараённинг тциклик хусусиятини сақлаб қолиш учун янада самарали режалар тузиши мумкин
:
Хулоса қилиш спорт машғулотларининг циклик жараёнининг ажралмас қисмидир

Хулоса Резюме

Ҳар бир машқнинг барча элементлари қуйидагилар томонидан тақдим этилган асосий воситалар ёрдамида осонликча о'з жойларига тушади:

• 
  Спорт билан шуг'улланиш тамойиллари
  
• 
  Жисмоний тайёргарлик ва энергия тизимларининг таркибий қисмларини билиш
  
• 
  О'қув жараёнининг даврийлигини тушуниш
  
• 
  Спортчининг ривожланиш босқичи, унинг имкониятлари ва мақсадларини билиш
  

Ушбу асосий воситалардан дарслар ва дастурларни тайёрлашда фойдаланган ҳолда мураббий о'з ишини қандай ташкил қилишни анча самарали тушунишни бошлайди. У энди китоблар, журналларда мавжуд бо'лган ва бошқа спортчилар ва мураббийлар фойдаланадиган тайёр о'қув дастурларини излашига ҳожат қолмайди. Бундай уринишлар муваффақиятсиз тугайди, чунки уларда ҳар қандай дастурнинг энг муҳим таркибий қисми - спортчининг о'зи этишмайди.