3 fan dasturi ishchi o‘quv dasturi

 
 
 
 
 
14-andoza
 
 
 
 
 
Basketbolchilar tayyorlash jarayoni 
boshqarishda asoslanadigan omillar 
Obyekt (shug‘ullanuvchilar) 
Joriy rejalar 
Individual istiqbolli reja 
Jamoa istiqbol rejasi 
Bosqichli (sikl) reja 
Tezkor reja 
Yuklamalar shakli va 
shiddati 
Davrlar 
Musobaqa 
Bosqichlar
NMB 
MMB 
XMB 
Tayyorlov 
UJT 
MJT 
MTB 
O’tish 
YuSB 
TTB 
MSHB 
Istiqbol rejasi 
Individual reja 
Jamoa rejasi 
Yillik tayyorgarlik rejasi 
Mikro, mezo va makrosikl rejalari 
Tayyorgarlikning ishchi rejasi 
Mashg‘ulot – bayonnoma rejasi 
O’quv-trenirovka jarayonini rejalashtirish 

---

12
2 
14-jadval 
O’quv-mashg’ulot jarayonini nazorat qilish uslublari
va me’yoriy testlari 
Me’yoriy testlar 
Nazorat vositalari 
Pedagogik uslublar 
1.
30 mga yugurish 
2.
Joydan vertikal sakrash 
3.
Yugurib kelib vertikal sakrash 
4.
To’p bilan va to’psiz mokkisimon yugurish: 
5,80 

5,80 → 14,00 

8,20 → 16,40 

8,20 → 14,00 

28,00 m 
5.
To’ldirma to’pni (1 kg) bosh ortidan ikki 
qo’llab uloqtirish 
Sekundomer 
Belga boylangan o’lchov lentasi 
Basketbol shchitidagi o’lchov-shkala 
Sekundomer 
Sekundomer 
To’ldirma to’p 
Fiziologik uslublar 
1.
YUQCH – 60 sek/marta 
2.
NOCH – 60 sek/marta 
3.
Nafas olib, nafas chiqarish 
Sekundomer 
Sekundomer 
Sekundomer 
Psixologik uslublar 
1.
Sekundomer strelkasini ko’zni yumib «0» da 
to’xtatish 
2.
Dinamometrda maksimal bilak kuchining 
50% ni ko’zni yumib ko’rsatish 
Sekundomer 
Dinamometr 
 
«Basketbolchilar tayyorlash jarayonini boshqarish»
mavzusi bo’yicha nazorat savollari 
1. Jarayonni boshqarish nimani anglatadi? 
2. Basketbolchilar tayyorlash jarayonini boshqarishda qanday omillarga asoslanadi? 
3. Jarayonni boshqarishda tayyorgarlikni nazorat qilish natijalari qanday ahamiyatga 
ega? 
4. Jarayonni rejalashtirishda qanday omillar e’tiborga olinadi? 
5. Rejalashtirish va boshqarish jarayonlarining bog’liqligi nimalardan iborat? 
 
 
 

---

12
3 
«Basketbolchilar tayyorlash jarayonini boshqarish»
mаvzusi bo’yichа fоydаlаnilgаn vа tаvsiya etilаdigаn аdаbiyotlаr
1.
Нестеровский Д.И. Теория и методика баскетбола. // Учебное пособие для 
студентов вузов. М.: “Академия”, 2010. - 336с. 
2.
Портнов Ю.М. Баскетбол// Учебник для вузов физической культуры. М: 
Астра семь.1997. – 480 с. 
3.
Расулев А.Т. Баскетбол. // Олий укув юртлари учун дарслик. ЎзДЖТИ 
нашриёт бўлими 1998. - 278 б. 
4.
Родин А.В., Губа Д.В. Баскетбол в университете. Теоретическое и учебно-
методическое обеспечение системы подготовки. М.: Советский спорт. 2009. - 168с. 
5.
Morgan Wootten. Coaching basketball successfully / Morgan Wootten with Dave 
Gilbert - 2
nd
ed. USA: Human Kinetics. 2003. – 225 p.