bukibqo'llargatayanibyotib chap oyoqniorqagauzatishvashu
kabilar.
O'tirish — jihozdao'tirganholat. O'tirishningquyidagiturlari
bor: qo'shpoyalardaoyoqlarnikeribo'tirishsondao'tirishvaboshq.
Vositalarbilanbajariladiganmashqlarningboshlanishiniquyidagi
atamalarbilanta’riflashmumkin: sakrab, yuguribkelib,
osilibturib, tayanibturib, qo'llardatayanibo'tirishvashukabilar.
Ko'tarilish — osilibturishdantayanishgayokipastroqtayanishdan
yuqoriroqtayanishgao'tish. Ko'tarilishningquyidagiturlari
bor: galma-gal kuchbilanko'tarilish, kuchlanibko'tarilish, bir
oyoqnisiltabto'ntarilibko'tarilish, oyoqdako'tarilish, har ikki
oyoqdako'tarilish, gavdanirostlabko'tarilishvaboshqalar.
Pastgatashlanish — ko'tarilishgateskari harakat. Asta-sekin
tashlanishnipastgatushishi.
Aylanish — gimnastikadatayanishdanboshlab, jihozo'qi
atrofidaaylanmaharakatlanish. Aylanishningquyidagiturlaribor:
oyoqlarnikeribtayanishdanoldingaaylanish, tayanishdanoldinga
yokiorqagaaylanish, kattaaylanish.
Jihoz,lardabajariladiganmashqlaratamalari
Burilish— gavdaningtiko'qiatrofidaharakatlanishi. Burilishning
quyidagiturlaribor: oldingasiltanibburilish, orqagasiltanibburilish,
oyoqniosmongako‘taribturibburilishvaboshq.
Oyoqniosmongauzatibturish— sportchiningtanasinibiron
qismigatayanib, oyoqlariniyuqorigauzatgantikholat. Bunday
turishningquyidagiturlaribor: yelkada, qo‘llarda, birqo'ldava
boshqalar. Uni ijroetishusullari: kuchanib, siltanib, bukilib, kerishib
vakabilar.
Tebranish— aylanish o ‘qiganisbatanerkinharakatlanish, ijro
usullari: kuchbilan, bukilib, sakrabbajarish. Bir nechabor
siltanish — tebranishdeyiladi.
Yoysimontebranish — tayanishdanyoysimon harakat qilib
osilishga o ‘tish.
Uchish— shug'ullanuvchiningasbobbilanbirgalikdatebranma
harakat qilishi. Bir nechaboruchishuchibturishdeyiladi.
Q o ‘l orasidanaylanish— muayyanholatdanyelkabo'g'inini
buraltirib, gavdaningyotiqo'qiatrofidaaylanish. Bundayaylanish
yo'nalishigaqaraboldingavaorqagabo'lishimumkin. Zaruratbo'lsa,
qandaytebranishyordamidabajarilishiko'rsatiladi, siltanish
harakatlarinibelgilashuchunquyidagiatamalarishlatiladi.
0 ‘tkazish— oyoqnivositalarustidanharakatlantirish.
Aylanish— oyoqniyaxlitharakatlantirish, aylanishningquyidagi
turlaribo'ladi: o'ngoyoqdaaylanish, o'ngoyoqdanchapgaaylanish,
chapdanorqagaaylanish, o'ngdanorqagaaylanish, burilib
aylanishvaboshqalar. Oyoqlarnibukmayjipslashtiribbajariladigan
aylanish, ko'ndahngaylanish, kerishibaylanishvashukabilar.
Chalishtirish — oyoqlarnibir-biriningo'rnigaqarama-qarshi
o'tkazish. Bundayoddiyo'tkazishniqisqaqilibchalishtirishdeyiladi.
Chalishtirishningturlariesakeraklianiqlikkiritibataladi. Masalan,
oyoqlarnibukibchalishtirish, teskarichalishtirish, burilibchalishtirish
vaboshqalar.
Kirish— jihozyonidadastlabkiholatdaturgangimnastning
tayanchqo'liatrofidaaylanayasabburilib, dastaklargatayanib
qolishiniko'rsatuvchiatama. Bu mashqbiroyoqdaaylanayasab
bajarilishi ham mumkin.
0 ‘tish— ijrochiningjihozlardaqo'llarniko'chiribtutib, o'ng
Do'stlaringiz bilan baham: |