выше, как вызвал свой первый осознанный сон.
Сейчас я хочу заострить внимание на самом важном, на том, что
является основой для возникновения осознанного сновидения. Это
внимательность!
Чем более вы невнимательны, тем сложнее вам будет проснуться во
сне.
А это означает лишь то, что вам необходимо прокачивать свое
внимание, свою внимательность. Как только это качество станет сильнее,
так вам станет проще управлять сновидением.
Но как это сделать?
Я расскажу, как я
прокачиваю свою внимательность, благодаря
которой мне не составляет особого труда попасть в осознанный сон. Тем
более что я не просто прокачиваю внимательность, я ее как бы держу в
тонусе. Не даю своему вниманию стать слабее.
Это не так сложно, а точнее, совсем просто. Однако не каждый может
пройти этот этап. Он требует терпения и отрешенности от насущных
проблем, которые тебя окружают.
У людей, практикующих осознанные сновидения, есть способ,
который заключается в следующем. Именно этот способ я использую
постоянно, чтобы проснуться во
сне и получить незабываемые
впечатления!
Вы периодически должны отрываться от текущих дел, отключаться от
спешки, от проблем, от эмоций и т. п. Нужно осмотреться вокруг,
внимательно проанализировать окружающий мир и спросить себя: «Реален
ли этот мир? Или это сон?»
Если делать это регулярно, то все придет к тому, что этот вопрос ты
задашь себе во сне. Осмотришься вокруг и поймешь, что в данный момент
твое тело находится там, а ты здесь, во сне. С
этого момента ты начнешь
им управлять.
Но «регулярно» – понятие растяжимое. С какой периодичностью это
делать? А вдруг я забуду?
Вот вам замечательный, работающий способ.
У меня на руке электронные часы, которые каждый час подают
одиночный сигнал. Пик!
На самом деле я не знал, как отключить этот дурацкий сигнал,
который преследовал меня и днем и ночью. Это, с одной стороны, было
удобно, я точно знал,
что сейчас, например, ровно 18 часов. С другой
стороны, это меня напрягало.
Сейчас этот сигнал каждый час в течение 24 часов в сутки заставляет
меня останавливаться и внимательно, я повторю, ВНИМАТЕЛЬНО
проверять, в какой реальности я нахожусь.
К примеру, я бегу по шоссе, жара, дыхание глубокое и частое, по лицу
стекают капельки пота, я готовлюсь к марафону, позади 20 км. Тут
срабатывает сигнал – и я сразу
переключаюсь и пытаюсь понять, наяву я
бегу или мне это снится.
Или разговариваю с кем-нибудь. На несколько секунд я теряю суть
разговора во время сигнала и внимательно слежу за реальностью. А может,
это все сон?
Сначала это приходится делать сознательно, заставлять себя проверять
реальность. Но как только подсознание привыкает к этому процессу,
начинается самое интересное. А именно – срабатывает рефлекс. По
сигналу часов я автоматически впадаю в состояние полной осознанности.
Это
происходит
подсознательно,
а
по
факту
получается,
что
подсознательно включается сознательное.
Но не только днем. Самое важное – ночью. Когда я сплю и во сне
убегаю от какого-нибудь зеленого монстра или опаздываю на поезд, и
раздается сигнал часов, то… То я во сне. Начинаю. Проверять. Сон это.
Или реальность. По привычке, потому что я себя сам запрограммировал на
это! Вот так-то!
Соответственно, в большинстве случаев,
когда ты смотришь по
сторонам и находишь мир черно-белым либо видишь, что мир не похож на
реальный, ты понимаешь, что сейчас спишь.
Тогда картинка меняется, ты уже выбираешь декорации, сюжет и
главных героев.
Итак, чтобы вам вызывать осознанные сны, вам необходим какой-то
сигнал. Вы можете купить обычные спортивные часы с сигналом, который
будет каждый час вам напоминать о реальности. Либо поставить
уведомление на смартфоне (ну или что там у вас). Главное, чтобы сигнал
вас сильно не напрягал, был едва уловим, но все же слышим. Это раз.
Далее. Вам нужно в течение нескольких
секунд обращать свое
пристальное ВНИМАНИЕ на окружающий мир. И проверять, в какой
реальности вы находитесь.
При этом нужно не просто быстренько обозначить свое присутствие и
дальше задуматься о сущем, а остановить мыслительную машину и очень
внимательно осмотреться. Обратить внимание на звуки, на ощущения, есть
ли сила в ногах, все ли происходит логически в реальности. Проверить эту
логику. Я, например, могу проверить логику реальности, просто мысленно
говоря: «СТОП!» Если я во сне, то все, что движется, – останавливается. В
реальной жизни все продолжает двигаться дальше. Однажды я во сне
оглянулся по сторонам, и мне показалось, что я наяву, так все было четко и
ясно. Тогда я попытался сделать «стоп». И все остановилось. Мне сложно
передать, какие классные эмоции я испытал.
Критерием правильности выполнения является недоверие. Не
доверяйте себе и своим ощущениям. Своему взору и слуху. Старайтесь
найти то, что будет указывать, что вы во сне. Это два.
И наконец, сделайте так, чтобы сигнал всегда был доступен и днем, и
ночью. Желательно не пропускать ни одного сигнала.
Это самый мощный способ прокачать свое внимание и вызвать
осознанный сон.
Вы станете не только внимательнее. Вы
не только познаете
осознанные сновидения. Вы увидите реальность глубже. Вы станете
духовным человеком. Проблемы, которые делают людей несчастными, из-
за которых они парятся, от которых они глубоко зависят, вам будут
безразличны.
Самое важное – не спешить. Рефлекс быстро не появляется, но зато
когда появится… Вы будете засыпать с предчувствием маленького
праздника. И так каждый день в своей жизни.
Ведь осознанность есть не что иное, как побег от ума.
Do'stlaringiz bilan baham: 
