11-Дарс 1-топшириқ



Download 19,99 Kb.
bet1/6
Sana17.06.2021
Hajmi19,99 Kb.
#68877
  1   2   3   4   5   6
Bog'liq
11-дарс


11-Дарс

1-топшириқ

O’z salomatligini muntazam kuzatayotgan inson unda ro’y berayotgan turli oqishlarni o’z vaqtida

sezadi va ularni bartaraf qilish uchun kerakli choralarni ko’radi.Kundalik, pasport tutish o’z - o’zini nazorat qilishningsamarali tashkiliy shakllaridir. O’zini hisqilish, uyqu, ishtaha, ish qobiliyati, mushaklarning og’rishi -bu sub'ektiv ko’rsatkichlar, bo’y, tana vazni,vazn - bo’y ko’rsatkichlari, bo’yin, qorin aylanasi, hayotiy ko’rsatkich, jismoniy ahvolni baholash - bularesa ob'ektiv ko’rsatkichlardir.O’z - o’zini nazorat qilish muhim ta'lim va tarbiyaviy a?a-miyatga ega. U jismoniy sog’lomlashtirish

mashg’ulotlarini sama-rali o’tkazish uchun zarur va bu mashg’ulotlarga ongli munosabatda bo’lish va

ularga jalb etishning samarali usuli hisoblanadi.

O’z - o’zini nazorat qilayotgan talaba o’z organizmi bilan chu-qurroq tanishadi, u yoki bu organlar va

tizimlar ishini o’rganadi, u yoki bu yuklama organizmga qanday ta'sir ko’rsatayotganini o’rganadi.

Shunday qilib, o’z - o’zini nazorat qilish, o’z - o’zini baholashning vazifalariga quyidagilar kiradi:

talabani o’z organizmiga e'tiborliroq bo’lishga ishon-tirish;

jismoniy mashg’ulotlar paytida o’zini boshqarishning oddiy usullariga o’rgatish;

olingan ma'lumotlarni qayd etish, baholash, taqqoslash va umumlashtirishga o’rgatish;

pedagogik hamkorlik asosi bo’lgan "talaba - O’qituvchi" pedagogik tizimi bo’yicha Yaqin aloqa

o’rnatish;

tibbiy nazorat ma'lumotlarini to’ldirish, unga yanada aniqlik kiritish;

o’z - o’zini nazorat qilish ma'lumotlaridan jismoniy ahvol, jismoniy rivojlantirish

darajalari, gavda tuzilishi, qon aylanishi xususiyatlarini aniqlashda foydalanishni o’rgatish.

O’z - o’zini nazorat qilish va baholash talaba ta'lim jarayonining samaradorligini oshiradi.

Jismoniy mashg’ulotlarga motivasiyani faollashtirishga o’z-o’zini nazorat qilish usullari yordam

beradi. Uning eng muhim afzalligi shundaki, shug’ullanuvchilar o’z salomatliklarini mun-tazamkuzatar ekanlar jismoniy mashg’ulotlarning o’z organizm-lariga ijobiy ta'sirini his qiladilar.O’z - o’zini ob'ektiv nazorat qilish uchun turli sinov vatestlardan foydalaniladi.Yurak - qon tizimining funksional holati tayyorligini baholash uchun kverg testidan foydalaniladi.


Download 19,99 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
  1   2   3   4   5   6




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish