100 лучших игр и упражнений для успешного супружества и счастливого родительства

(my.mail.ru)

6. «Выведи козу!»

Цели:
• потренироваться в умении фокусировать внимание на партнере, на здесь-и-теперь, помочь отодвинуть в сторону посторонние мысли, проблемы;
• развивать способности снятия эмоционального напряжения и ментальных барьеров.
Размер группы : не важен.
Материалы и оборудование : бумага и ручки/карандаши.
Время : 15 минут.

Ход упражнения

Итак, условием проведения «качественного времени» с партнером является не просто желание быть с ним, но и умение БЫТЬ с ним, отложив в сторону иные мысли, дела, проблемы. Многим из нас именно это ментальное действие дается с особенным трудом. Как же быть?!

Но вначале – хасидская притча, давшая название упражнению.
Бедный еврей пришел к раввину.
– Ребе, как жить? Семья большая – все в одной каморке. Нет больше сил, посоветуй, как справиться, как преодолеть напасти?
– У тебя коза есть? – спрашивает раввин.
– Есть.
– Приведи ее в свою каморку.
– Но там ведь в одной комнате и я, и жена, и пятеро детишек. Куда же еще козу приводить? На голову себе я ее посажу?
– Пришел за советом, значит – слушай, что тебе говорят! Приведи козу и посели с собой в доме!!!
Через несколько дней прибегает еврей.
– Ребе, спасите! Жить не в мочь!!!
– А ты теперь выведи козу!
…Вывел еврей козу, и жить стало несравненно проще и лучше.

* * *

А теперь – задание: в течение 2–3 минут каждый составляет личный список проблем, забот, помех, которые занимают его внимание, заботят, не дают успокоиться в эти минуты!

Когда каждый приготовил свой список, тренер просит:
– Всмотритесь в получившийся список! Прочтите все, что занимает ваши мысли и чувства, еще разок… Сложите, пожалуйста, свои листки, спрячьте в портфели, карманы, сумки. «Выведите козу!!!» И… забудьте о том, что написано, как минимум до конца нашей встречи!
Научившись «выводить своих коз» на тренинге, вспомните эту игру, находясь вместе с супругом!

Лексикон