10 mavzu: stressni bartaraf etish bo’yicha o’yin va rollli o’yinlarni o’tkazish

Raqs  terapiyasi. 

Quyida  misol  tariqasida  psixoterapevtik  mashg'ulot  turi 

bo’lgan  relaksatsion  raqs  terapiyasini  maqsad  va  vazifalari,  o’tkazish  uslubi 

haqida  to’xtalib  otamiz.  Raqs  terapiyasi,  emotsional  nomutanosibligi  mavjud 

bo‘lgan,  muomala  qila  olmaslik,  o‘zaro  muomala  muammosi  bo‘lgan  odamlar 

uchun qo‘llaniladi. 

Bu  uslubni qo‘llash psixologdan chuqur tayyorgarlikni talab qiladi, chunki 

bunday ta’sirda kuchli emotsiyalar uyg‘onishi mumkin, bu esa hal etilishni talab 

etadi. Raqs harakatlari jismoniy kontakt va shiddatli o‘zaro muomala bilan kuchli 

hissiyot uyg‘onishi mumkin. 

Raqs terapiyasining maqsadi o‘z tanasini sezishni rivojlantirish, tana  pozitiv 

obrazini  yaratish,  muomala  odatlarini  rivojlantirish,  sezgilarni  tadqiq  etish  va 

guruh tajribasini ortirish. Raqs terapiyasi rivojlanishi tarixida 

K.Rudestam 

qator 

hal qiluvchi faktlarni alohida ko‘rsatib o‘tadi. 

Birinchisi  ikkinchi  jahon  urushi  maydonlaridan  qaytgan  veteranlarning 

jismoniy  va  ruhiy  reabilitatsiyasi  bilan  bog‘liq.  Raqs  terapiyasining 

ommaviylashuvi  kuchayishinig  yana  bir  sababi  60-  yillarda  paydo  bo‘lgan 

odamlar  munosabati  trening  harakati  bo‘lib,  u  yangi  ekperimental  tadqiqotlarni 

amalga  oshirishga  zamin  bo‘ldi.  Bunda  guruhlar  bilan  ishlash,  shaxsni 

rivojlanirish,  qatnashchilarga  ijobiy  samarasini  berdi.  Nihoyat  yangi  raqs 

---

terapiyasi  dasturlariga  qiziqish  noverbal  kommunikatsiyalar  tadqiqotlari 

tomonidan  kuchaytirildi,  ayniqsa  inson  tanasining  kommunikativ  funksiyalari 

tahlili  katta  hissa  qo‘shdi.  Raqs  terapiyasi  asosan  guruh  bilan  ishlanganda 

qo‘llaniladi. 

Raqs terapiyasining asosiy vazifasi tartibsiz harakatlarni amalga  oshirishdir. 

Raqs  terapiyasi  harakatning  ma’no  aks  ettirishi,  erkinlikka 

chorlaydi, 

Harakatchanlikni 

rivojlantiradi, 

jismoniy 

va 

ruhiy 

darajada 

kuchni 

mustahkamlaydi. Tana va ong yagona butunlikni tashkil etadi. 

Asosiy  yo‘nalish  quyidagicha  talqin  etiladi:  harakat shaxs  hususiyatini  aks 

ettiradi. Har qanday emotsional siljishda odam o‘zini  his etishi o‘zgaradi, xoh  u 

ruhiy,  xoh  u  jismoniy  bo‘lsin,  shunga  binoan  bizning  harakatlarimiz  ziynati 

(xarakteri) o‘zgaradi.