1-sinf Jismoniy tarbiya 66 soat

Download 46,45 Kb.

bet	4/4
Sana	25.01.2022
Hajmi	46,45 Kb.
	#410791

1 2 3 4

Bog'liq
1 sinf tayyor

1 – " B " sinf Bajarish vaqti Bajarildi

IV CHORAK (16 SOAT)

T/r

Nomi

Nazariy bilimlar

DARS JARAYONIDA

Yengil atletika

+ n

Harakatli o’yinlar

+ n

Shashka

Dars

Mavzu va vazifalar

Soat

Sinflar

Uyga vazifa

1 – " A " sinf

1 – " B " sinf

Bajarish vaqti

Bajarildi

Bajarish vaqti

Bajarildi

Nazariy: Yengil atletika; Ertalabki badantarbiya mashqlarinining inson organizmiga ta’siri. Amaliy: Turli masofalarga yugurish bilan tanishtirish va yugurish mashqlari haqida umumiy tushuncha berish.30 m. yugurish;

URM mashqlarini bajarish

Amaliy: Yengil atletika; Yugurish mashqlar; yuqori stsrtdan 30 m. yugurish; 15-20 metrga masofa bo‘ylab tezlikda yugurish mashqlari;

starda qo`llarni to`g`ri qo`yish

Amaliy: Yengil atletika; Yugurish mashqlar; 30 m. yugurish; (o’quv meyorlari) Turli taraflarga ko‘p sakrash mashqlari (oldinga, ortga, chapga, o‘ngga).

stardan chiqish

Nazariy: Yengil atletika; Shaxsiy gigiyena va kun tartibiga rioya ailish. Amaliy: mokisimon yugurishga oid bo‘lgan mashqlarni bajarish; 3x10 metrga mokisimon yugurishni o‘rgatish;

starda turish

Nazariy: Yengil atletika; Shaxsiy gigiyena va kun tartibiga rioya qilish Amaliy: Turli taraflarga ko‘p sakrash mashqlari (oldinga, ortga, chapga, o‘ngga). (fazalariga qat’iy e’tibor qaratish).

sakrash usullarini to`g`ri o`rganish

Nazariy: Yengil atletika; Yengil atletika sport turi haqida ma’lumot. Amaliy: mahsus yugurish mashqlar; 3x10 metrga mokisimon yugurish; (o’quv meyorlari). Nazorat ishi-3. chizilgan chiziq, arqon va 1 kilogrammli to‘ldirma to‘p ustidan sakrashlar; tepaga osilgan buyumga qo‘llarni tekkizib sakrash mashqlari (turgan va turli harakatlarda); turgan joydan chap va o‘ng qo‘llarda tennis koptogini uloqtirish; (Nazorat ishi-5)

o`tilgan mavzularni takrorlash

Nazariy: Sport kiyimlariga qo‘yiladigan gigiyenik talablar. Amaliy: Harakatli o'yinlar; mahsus sakrash mashqlar; turgan; “Sakra bodom chumchuqlar”,,“Kim uzoqqa uloqtiradi”, “O‘z rangingni top”, “Kuchlilar va chaqqonlar”, “Olib qochar” harakatli o’yinlar. bir maromda masofa bo‘ylab yugurish.

futbol to`pni tepish uzoq masofaga

Amaliy: Harakatli o 'yinlar; “Kim uzoqqa uloqtiradi”, “O‘z rangingni top”, “Kuchlilar va chaqqonlar”, “Olib qochar” harakatli o’yinlar. bir maromda masofa bo‘ylab yugurish.

estafeta tayoqchasini ushlash

Amaliy: Harakatli o 'yinlar; “Sakra bodom chumchuqlar”,,“Kim uzoqqa uloqtiradi” “O‘z rangingni top”, “Kuchlilar va chaqqonlar”, “Olib qochar” harakatli o’yinlar.

Safda turish usullarini o`rganish

Nazariy: Tabiatning sog’lomlashtiruvchi omillari orqali chiniqish. Amaliy: Harakatli o 'yinlar; URM, o‘yin vaqtida yakka va iamoa tartibida harakatlanish qoidalari; “Kuchlilar va chaqqonlar”; ‘Bo‘sh o‘rin” harakatli o’yinlar. Bir maromda masofa bo‘ylab yugurish.

URM mashqlarini takrorlash

Nazariy: Harakatli o 'yinlar; saflanish va buyruqlar haqida tushuncha. Amaliy: URM; o‘yin vaqtida yakka va jamoa tartibida harakatlanish qoidalari; “Kuchlilar va chaqqonlar”; ‘Bo‘sh o‘rin” harakatli o’yinlar.

to`pni uzuqqa otish

Nazariy: Harakatli o'yinlar; Salomatlikni mustahkamlashda jismoniy tarbiyaning ahamiyati. Amaliy: Yugurish mashqlari; “Quvlashmachoq”, To‘pli estafeta”; buyumlarsiz va buyumlar bilan yugurish va sakrash estafetalarni o‘rgatish; “Uzatdingmi, o‘tir”;

tennis to`pin uloqtirish

Nazariy: Harakatli o'yinlar; Harakatli o’yinlarda texnik havfsizlik qoidalari. Amaliy: URM; “Kun va tun”; “Oq terakmi”; “Juft-juft bo‘lib tortishish”, “Charxpalak”; “To‘p o‘rtaga”,

arg`amchida sakrash

Nazariy: Harakatli o 'yinlar; Harakatli o‘yin turlari va ularning qoidalari. Amaliy: URM ; Yugurish mashqlari; “Hamma tezda o‘z joyiga”; “O‘z rangingni top”, “O‘rmon, botqoq, dengiz”, (Nazorat ishi-6)

takrorlash

Amaliy: Shashka; Shashka doskasi va shashka donalari;

donalar harakatini mustahkamlash

Amaliy: Shashka; shashka doskasida donalarni ioylashuvini ko‘rsatish va o‘yin qoidalari bilan tanishtirish.

ikki tamonlama o`yin

Download 46,45 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham: