1-respublika abu ali ibn sino nomli jamoat salomatligi texnikumi

10 soniyada hisoblash usuli

10 soniyada pulsni qanday hisoblash haqida gap ketganda, shuni aytish kerakki, ushbu usul sportchilar faol sport paytida qo'llaniladi.

6-ga ko'paytirilgan 10 soniyali yurak urish tezligini hisoblash ularga daqiqada yurak urish sonini tezda aniqlash va jismoniy faollikni aniqlashga imkon beradi.

Ushbu texnikani boshqa barcha holatlarda qo'llash tavsiya etilmaydi, chunki bunday hisoblashda juda katta xato daqiqada 18 zarbani tashkil etadi! Buning sababi, aniq 10 soniya davomida odam birinchi va oxirgi yurak ohanglarini to'g'ri hisobga ololmasligi.

10 ta pulsatsiyaga sarflangan vaqtni qayd etish orqali aniqroq ma'lumotlarni olish mumkin. 10 zarbani o'lchashda daqiqada yurak urishini qanday hisoblash mumkin:

1. 
   Qulay joyda arteriya devorlarining aniq tebranishini his eting.
   
2. 
   Sekundomerni yoqing.
   
3. 
   Ikkinchi zarbadan arterial tebranishlarni hisoblang.
   
4. 
   10 ta yurak qisqarishidan keyin sanashni to'xtating.
   
5. 
   Vaqtni qulflang.
   

Hisoblash tartibi quyidagicha: 10 urish x (60 soniya / belgilangan vaqt). Masalan, agar 10 ta urishda 4 soniya o'tgan bo'lsa, u holda yurak urish tezligi sekundiga 150 zarba = 10 x (60/4) ga teng bo'ladi.

Qaysi o'lchov varianti eng to'g'ri?

Eng aniq va funktsional bo'lib, yurak urishini 1 minut davomida palpatsiya yordamida aniqlash imkoniyati ko'rib chiqiladi. Mustaqil tekshiruv uchun arteriyalar: radiatsiya va karotid.

Bilakdagi aniqlash usuli, mavzu tinch holatda bo'lganida mos keladi. Jismoniy mashqdan so'ng, barmoqlaringizni karotis arteriga qo'yib, tomir urishini o'lchash qulay. Boshqa usullar izni topish va olingan ma'lumotlarning ishonchliligi jihatidan murakkabdir.