1. Reproduktiv salomatlik haqida tushuncha bering. Reproduktiv salomatlik


 Nafas  olish  gigiyenasi  haqida  gapiring



Download 0,97 Mb.
Pdf ko'rish
bet135/205
Sana02.08.2021
Hajmi0,97 Mb.
#136198
1   ...   131   132   133   134   135   136   137   138   ...   205
Bog'liq
Final tibbbiy

114. Nafas  olish  gigiyenasi  haqida  gapiring. 

Nafas  olish  a'zolarining  normal  rivojlanishi,  ularni  har  xiI  kasalliklardan  muhofaza  qiIishda  gigiyena  qoidalariga  rioya  etish  muhim 

ahamiyatga ega. Buning uchun avvalo har bir odam yosh¬likdan bosWab burun orqali nafas olishga odatIanishi kerak. Chunki burun shilliq 

pardasida mayda tukchalar bo'lib, ular havodagi chang zarrachalari, mikroblar, viruslarni tutib qoladi va ichki nafas a'zolariga o'tkazmaydi. 

Bundan tashqari, burun shilliq pardasi bir necha qavatdan tuzilganligi uchun u juda katta sathga ega (2 m'). Burun shilliq qavatining bunday 

tuzilishi  burun  bo'shlig'i  orqali  sovuq  havo  o'tayotganda  uning  isishiga  imkon  beradi.  Bunday  isigan  havo  nafas  olish  a'zolarini 

shamollashdan 

saqlaydi. 

Shuningdek, 

havo 


burun 

bo'shlig'i 

orqali 

o'tganda 

namlanadi. 

Odam yoshligidan, ayniqsa yurganda, chopganda, jismoniy mashq bajarganda burun orqali chuqur nafas olish va chiqarishga odatlanishi 

kerak.  Buning  natijasida  nafas  harakatlarida  ishtirok  etuvchi  qovurg'alararo  muskullar  va  diafragma  yaxshi  rivojlanadi,o'pkaning  tiriklik 

sig'imi ortadi. Organizmni turli sharoitda chiniqtirish, sovuq suvda yuvinish, ochiq havoda sayr qilish va mashq bajarish kabilar nafas olish 

organlari kasalliklarining oldini olishga yordam beradi. 


Download 0,97 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   131   132   133   134   135   136   137   138   ...   205




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish