1. Reja Gimnastika atamalarining yasash usullari


Badiiy gimnastika mashqlarining atamalari



Download 16,96 Kb.
bet3/5
Sana18.01.2022
Hajmi16,96 Kb.
#391009
1   2   3   4   5
Badiiy gimnastika mashqlarining atamalari.

Odimlash - joydan joyga ko’chishning xilma xil turlari. Odimlashning quyidagi; odimlash, oyoq uchiga ko’tarilishdan boshlab odimlash, lukillab odimlash, almashib odimlash, palka qadami bilan odimlash turlari mavjud.

Yugurish - xar birida uchish fazasi bo’lgan odimlash. Yugurishdagi nomlar odimlashdagi nomlarga o’xshash.

Burilish - gavdaning vertikal yoki uzunasiga o’q atrofidagi aylanma harakati.

Sakrash - oyoqlarda depsingandan keyin erkin parvoz etish. Harakat qo’lami va gavdaning xavodagi holatiga qarab sakrashning quyidagi; to’g’ri sakrash, bukilib sakrash, kerishib sakrash, ochiq sakrash, yopiq sakrash, odimlab, sanchib sakrash, charxpalaksimon sakrash, tayanib sakrash, tashlanib sakrash, yarim xalqasimon sakrash turlari mavjud.

Qo’llarni prujinasimon harakatlantirish. Barcha bo’g’nlarni baravariga bukib prujinasimon yaxlit harakat qilish. Turli yo’nalishlarda bajariladi.

To’lqinsimon - do’ngsimon yarim cho’kkayishdan boshlanadigan, bo’g’inlarning ketma-ket biri yozilib, bukilishdan iborat murakkab yaxlit harakat.

Qo’lni to’lqinlashtirish - qo’lni bukish va panjasi osiltirishdan boshlanib, keyin yozish bilan bir vaqtda panjasi ko’tarishdan iborat to’lqinsimon harakatlantirish.

 


Download 16,96 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4   5




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish