1 modul. GİMnastikanin’ rawajlaniw tariyxi joba Gimnastikanın’ payda bolıwı h’a’m rawajlanıwı Milliy gimnastika sistemaları

Tolqınlar orınlanadı: 

a) qol menen (tiykarg’ı forma-qoldı qaptalg’a). 

b) gewde menen (o’kshede otırıp h’a’m dizede turıp islew) 

v) pu’tkilley (aldıg’a, artqa, qaptalg’a h’.t.b.) 

Sermewler-  jigerli  etip  h’a’reketlenedi,  iytermelewshi  sıyaqlı  baslanıwı 

h’a’m aqırında a’ste basılıwı. 

Sermewler orınlanadı: 

a) qolları menen- aldıg’a, artqa, qaptaldag’ı ta’repke orınlanadı. 

b)  gewdesi  menen-o’kshede  otırıp,  ayaqlar  bu’gilgen  h’alda  bo’ksede 

otırıw. 

v) pu’tkinley-aldıg’a, qaptalg’a h’a’m qaptalg’a burılıw. 

En’kiyiw iyiliw h’a’m ten’-salmaqlıqtı saqlaw 

En’kiyiw,  iyiliw-bul  ko’kirekti  h’a’r-qıylı  ta’repke,  h’a’r-qıylı 

amplituda h’a’m h’a’r-kıylı da’slepki jag’dayg’a qaytıw. 

Ko’rkem  gimnastikada  en’kiyiw,  iyiliwleri-o’z  betinshe  jumıs 

islegende,  soday-aq  h’a’r-qıylı  h’a’reketlerdi  qosıp  islegende  ken’inen 

qollanıladı.