1-mavzu: stol tennisi o‘yinining kelib chiqishi va rivojlanish tarixi асосий саволлар

Зарбаларнинг тактик классификацияси.

1. 
   Копток узатиш:
   

1. 
   очко олиш учун мулжалланган зарбалар;
   
2. 
   зарбани тайёрлаш;
   
3. 
   ракибга зарба беришга имкон бермайдиган химоя зарбалари.
   

2. 
   Зарбани зарба билан кабул килиш:
   

1. 
   зарба бериш;
   
2. 
   зарбани тайёрлаш;
   
3. 
   химояланиш.
   

3. 
   Оралик, якка ва куп марта кайтарилувчи зарбалар.
   
4. 
   Х,ужум зарбалари:
   

1. 
   накат;
   
2. 
   топ-спин;
   
3. 
   якунловчи зарба;
   
4. 
   “шам”га зарба;
   
5. 
   карши хужумга утувчи зарба;
   
6. 
   секинлашган киска зарба.
   

5. 
   Коптокнинг айланиш кучи ва йуналиши буйича турли булган зарбалар:
   

1. 
   коптокнинг айланишисиз;
   
2. 
   тепадан, пастдан ва ёндан айланиш билан;
   

6. 
   Х,имоя зарбалари:
   

1) турлича фаол булган зарбалар.


Услубий курсатмалар
Стол тенниси уйинининг барча усулларини тезда урганиб олиш учун яна баъзи нарсаларни урганиб олиш зарур:

1. 
   Сизнинг хеч кандай хатоингизни кечирмайдиган ракиб энг яхши устоздир.
   
2. 
   Барчадан урганишга харакат килинг. Ракибингизнинг энг яхши хусусиятларини узингиз учун ютукка айлантиринг.
   
3. 
   Узингизни хамма нарсани билгувчи сифатида курсатманг - бу нарса махоратингизнинг усишини тухтатиб куяди.
   
4. 
   Х,ар бир очко учун астойдил курашинг. Маглуб булишга шошилманг. Эсда тутинг: копток уйинда экан, бу хали маглубият эмас.
   
5. 
   Кучли ракиб билан уйнаётганда олдингизга вазифа куйинг: имкони борича купрок очко туплашга харакат килинг.
   
6. 
   Агар биринчи уринни эгаллашга кузингиз етмаса, иккинчи урин , унга хам ишонмасангиз - учинчи урин, унинчи, ун биринчи уринни совринли урин сифатида эгаллаш учун курашинг!
   
7. 
   Узингиз учун режа тузинг: нима, качон, кандай килиш ва нимани килмаслик керак.
   
8. 
   Режангизни ракибингизнинг техникасидаги камчиликлари, тактикаси, жисмоний ва рухий тайёргарлигини хисобга олган холда тузинг.
   
9. 
   Сизнинг тактикангиз жисмоний имкониятларингизга таяниши керак: агар сусткаш булсангиз, копток узатишда шошилманг, тезликни камайтиринг, кучли зарбалар берманг; агар жисмонан заифрок булсангиз, иложи борича кучингизни саклашга харакат килинг.
   
10. 
    Ракибингизнинг камчиликларидан фойдаланишга харакат килинг: ракибингиз камхаракат булса - стол ва майдон буйлаб тез харакат килишга мажбур килинг, агар жисмонан заифрок булса - узок вакт очко учун харакат килишга мажбур килинг, сусткаш ракибни коптокни айлантириш ва турли зарбалар билан чалгитиб, юкори тезликда уйнанг.
    
11. 
    Ракибингизнинг феълидаги хусусиятлари, психологиясини эътиборга олинг: кизиккон ракиб билан осойишта уйнашга харакат килинг. Хотиржам ракиб билан тезкор уйнашга харакат килинг.
    
12. 
    Х,овурдан тушиб, тезда узингизни унглаб олишга харакат килинг.
    

Сиз зарба бергандаги очко олиш вактида ховурдан туша билиш дам олиш билан тенгдир ва кучингизни тезда тиклайди.

13. 
    Копток уйинга кириб, кураш бошланиши билан ракибингизни узингизга буйсундиринг.
    
14. 
    Эсда тутинг: барча очколар хам баравар кимматга эга эмас. Энг мухим очколар копток узатиш алмашинаётганда, айникса партия охирида булади.