1-Mavzu: Sport musobaqalari va sportchilarni tayyorlash tizimi. Sport trenirovkasining vositalari va metodlari. Sport trenirovkasining tamoyillari. Reja


Sportchining umumiy va maxsus tayyorgarligi birligi tamoyili



Download 116,3 Kb.
bet9/16
Sana09.07.2022
Hajmi116,3 Kb.
#762647
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   16
Bog'liq
1-Mavzu Sport musobaqalari va sportchilarni tayyorlash tizimi.

Sportchining umumiy va maxsus tayyorgarligi birligi tamoyili
Kurashchilar trenirovkasiga nisbatan umumiy va maxsus tayyorgarlik birligi tamoyili umumiy xamda maxsus tayyorgarlikning o‘zaro boјlikligini nazarda tutadi. Bunda ko‘p yillik sport trenirovkasining birinchi boskichlarida umumiy tayyorgarlik yetakchi o‘rin egallaydi. Umumiy tayyorgarlik organizm funksional imkoniyatlarining ma’lum bir poydevorini xamda xarakat malakalari va ko‘nikmalari zaxirasini yaratadi. Masalan, trenirovkaning boshlanјich boskichlarida akrobatika mashklarini yaxshi o‘zlashtirgan kurashchilar kelgusida kurashning murakkab texnik-taktik xarakatlarini muvaffakiyatli egallaydilar.
Yetarli darajada xar tomonlama jismoniy tayyorgarlikka erishish ko‘p jixatdan trenirovka vositalari va uslublarining okilona tanlanishi, ko‘p yillik mashјulotlar jarayonida umumiy va maxsus tayyorgarlikning optimal nisbatlariga boјlik

Sportchining ko‘p yillik trenirovkasi jarayonida umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarlik vositalari xajmining taxminiy nisbatlari (%)


(V.P.Filin bo‘yicha)
8-jadval

Tayyorgarlik
bosqichi
Tayyorgarlik
turi

Mashјulotlar yili

1-chi

2-chi

3-chi

4-chi

5-chi

6-chi

7-chi

8-chi

UJT

70

70

60

60

50

50

40

40

MJT

30

30

40

40

50

50

60

60

Sportchi yoshi, tayyorgarlik darajasi, shuningdek aloxida xususiyatlariga karab, bu nisbat boshkacha bo‘lishi mumkin. Sportchining umumiy va maxsus tayyorgarligi nisbatlari o‘lchamini aniklashda, nafakat uning tayyorgarlik darajsini, balki aloxida xususiyatlari: bellashuvni olib borish usuli, xarakat malakalarini o‘zlashtirishi, trenirovka yuklamalariga bardosh bera olishi va boshkalarni xisobga olish lozim.


Shunday kilib, maxsus tayyorgarlik umumiy tayyorgarlik-ning mustaxkam poydevoriga tayanadi va mashklanlikning ijobiy ko‘chish samarasini yuzaga keltiradi.

Download 116,3 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   16




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish