1 Mavzu: Buyumlar orasidan oralab yugurish, oyoq uchida yugurish

Mashg’ulot jihozi ; Arqonchalar tayoqchalar.

Mashg’ulot borishi ;

Umumrivojlanturuvchi mashqlar

1 D ;h Asosiy tik turish ,1 tayoqchani oldinga uzatish ,o’ng oyoqni orqa uchi bilan quyish ,2 dastlabki holatga qaytish {6-7 marta }

2 D;h Asosiy tik turish tayoqchani yuqoriga ko’tarib ,qo’llarni to’g’ri tutish

1 cho’qqayib qo;llarni oldinga uzatish 2 dastlabki holatga qaytish (6-7 marta ) .

3 D;h Oyoqlar kerilgan tayoqcha yonida 1-2 gavdani yonga burish qo’llarni oldinga uzatish tizzalarni bukmaslik: 3-4 dastlabki holatga qaytish (5-6 marta )

4 D ;h Chalqancha yotib tayoqcha ushlagan qo’llarni bosh orqasiga tutish .1 uzatilgan oyoqni ko’tarish toyoqchani boldirga tekkizish , 2dastlabki holatga qaytish .

5 D h Qorin bilan yotib ,qo’llarni bukib tayoqchani ko’krak oldiga ushlash 1-2 egilib tayoqchani oldinga chiqarish 3-4 dastlabki holatga qaytqish .