1-ma’ruza: gimnastika mashg'ulotlarini rejalashtirish va qayd etish reja

Reja matnini tuzish
Reja matnini tuzish uchun ishchi reja va ishchi dastur bo‘lishi lozim.
Eng avvalo, sarlavhani yozib mashg‘ulot vazifalarini ko‘rsatib qo‘yish kerak. Talaba-sportchilarni belgilangan kunda, ular nima bilan (gimnastika tayoqchasi bilan mashq bajarish, tirmashib chi­qish, sakrash, qo‘shpoyalarda mashqlar bajarish) shug‘ullanish- laridan xabardor qilib qo‘yish. Shu mashqlarni bajarib, nimalarga erishish kerakligini esa murabbiy shug‘ullanuvchilarga mashqlarni bajarishga kirishganlaridagina aytishi darkor.
Shundan keyin mashq turlari almashinishini (mashg‘ulot tuzil- masini) belgilash kerak. Keyin mavzu tartib raqami va vaqtini qo‘yib chiqib, har bir mashq turini ko‘rsatish, hamma mashqlarni shug‘ullanuvchilarga taklif etiladigan tartibda batafsil izohlab yozish lozim.
Ma’ruza matnlarida qaysi bir mashq mashg‘ulotning qaysi qismida o‘tkazilishini yozish, shuningdek, mushaklar chigilini yozish mashqlarining sonini ko‘rsatish shart emas.