1-илова ўзбекистон республикаси мактабгача таълим вазирлиги



Download 1,09 Mb.
bet232/268
Sana22.02.2022
Hajmi1,09 Mb.
#109873
1   ...   228   229   230   231   232   233   234   235   ...   268
Bog'liq
илм йули

ЯКУНИЙ
ҚИСМ

Якуний юриш



1 дақ.

Секин


Январнинг 3-4 ҳафтаси учун Эрталабки бадантарбия2-комплекси (жуфтликда)



Гимнастика қисмлари



Мундарижа



Дозировка



Сурат

КИРИШ
ҚИСМИ

Бир кишидан оёқ учи, товон, оёқ кафтининг ташқи томони билан колоннада юриш
Олға силжиб сакраб тушиш
2-та колоннага янгидан сафланиш

1 айланиш

Ўртача

АСОСИЙ
ҚИСМИ

Умумий ривожлантирувчи машқлар
1. “Баланд”Д.Ҳ. А.С. Тўрт букланган арғамчи олдинда пастга қаратилган ҚўллардаБ.1,3. Арғамчини ушлаган ҳолда тўғри қўлларни тик кўтаринг, оёқ учида туринг, унга қаранг 4.Д.Ҳ.

6-8 марта

Ўртача

2. "Микрофон" Д.Ҳ. Оёқлар елка кенглигида, арғамчи елкада, уни тутқичидан ушлаш лозимБ.1.ўнгга (чапга) қайрилиш, ўнг (чап) қўлни ён томонга2. Д.Ҳ.

6-8 марта

Ўртача

3. "Эгилишлар"Д.Ҳ. Оёқлар елка кенглигида, арғамчи олдинда туширилган ҚўллардаБ.1.3 арғамчи кўтарган Қўлни тепага кўтаринг2. олдинга эгилинг, қўлни полга теккизинг4. Д.Ҳ.

6-8 марта

Ўртача

5. "Арғимчоқ” Д.Ҳ. ўтирган ҳолда, оёқлар олдинга, арғимчоқни товонга илдириб тортингБ.1. орқага эгилиб, оёқларини полдан кўтаринг ва тебранинг2. Д.Ҳ.

6-8 марта

Ўртача

6. "Ўтириб туриш" И.П. оёқлари кенг оёқлари, элкаларига эгилган қўлларда сакраш арқони Б. 1. қўл, арқон билан юқорига кўтарилган ҳолда 2. Д.Ҳ.

6-8 марта

Ўртача

7. "Арқонда сакраш"Д.Ҳ. Оёқлар товон кенглигида, арғамчи пастда, тутқичидан Б.1. тутинг. Айланаётган арғамчи устидан сакраш

6-8 марта

Ўртача

8. “"Кема овози" Д.Ҳ. А.С. Қўллар пастда
Б.1. бурун орқали нафас олиш, 1-2 сония ушлаб туринг, "й" товуши билан оғиз орқали нафас чиқаринг (нафас чиқариш узайтирилган)

6-8 марта

Ўртача


Download 1,09 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   228   229   230   231   232   233   234   235   ...   268




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish