1-ilova o‘zbekiston respublikasi maktabgacha ta’lim vazirligi

YAKUNIY QISM	YAkuniy yurish	1 daq.
Sekin

YAnvarning 3-4 haftasi uchun Ertalabki badantarbiya2-kompleksi (juftlikda)

Gimnastika qismlari	Mundarija	Dozirovka	Surat
KIRISH QISMI	Bir kishidan oyoq uchi, tovon, oyoq kaftining tashqi tomoni bilan kolonnada yurish Olg‘a siljib sakrab tushish 2-ta kolonnaga yangidan saflanish	1 aylanish	O‘rtacha
ASOSIY QISMI	Umumiy rivojlantiruvchi mashqlar 1. “Baland”D.H. A.S. To‘rt buklangan arg‘amchi oldinda pastga qaratilgan Qo‘llardaB.1,3. Arg‘amchini ushlagan holda to‘g‘ri qo‘llarni tik ko‘taring, oyoq uchida turing, unga qarang 4.D.H.	6-8 marta	O‘rtacha
	2. "Mikrofon" D.H. Oyoqlar elka kengligida, arg‘amchi elkada, uni tutqichidan ushlash lozimB.1.o‘ngga (chapga) qayrilish, o‘ng (chap) qo‘lni yon tomonga2. D.H.	6-8 marta	O‘rtacha
	3. "Egilishlar"D.H. Oyoqlar elka kengligida, arg‘amchi oldinda tushirilgan Qo‘llardaB.1.3 arg‘amchi ko‘targan Qo‘lni tepaga ko‘taring2. oldinga egiling, qo‘lni polga tekkizing4. D.H.	6-8 marta	O‘rtacha
	5. "Arg‘imchoq” D.H. o‘tirgan holda, oyoqlar oldinga, arg‘imchoqni tovonga ildirib tortingB.1. orqaga egilib, oyoqlarini poldan ko‘taring va tebraning2. D.H.	6-8 marta	O‘rtacha
	6. "O‘tirib turish" I.P. oyoqlari keng oyoqlari, elkalariga egilgan qo‘llarda sakrash arqoni B. 1. qo‘l, arqon bilan yuqoriga ko‘tarilgan holda 2. D.H.	6-8 marta	O‘rtacha
	7. "Arqonda sakrash"D.H. Oyoqlar tovon kengligida, arg‘amchi pastda, tutqichidan B.1. tuting. Aylanayotgan arg‘amchi ustidan sakrash	6-8 marta	O‘rtacha
	8. “"Kema ovozi" D.H. A.S. Qo‘llar pastda B.1. burun orqali nafas olish, 1-2 soniya ushlab turing, "y" tovushi bilan og‘iz orqali nafas chiqaring (nafas chiqarish uzaytirilgan)	6-8 marta	O‘rtacha