1. Физиологические основы процесса Виды сна, стадии сна

ПЛАН

1. Физиологические основы процесса

2. 
   Виды сна, стадии сна
   
3. 
   Стадия парадоксального сна и сновидения
   
4. 
   Физиологические теории сна и сновидений
   
5. 
   Причины нарушения сна. Методы их устранения
   

1. Физиологические основы процесса

СОН – это специфическое состояние нервной системы с характерными особенностями и циклами мозговой деятельности. Цикличность присуща многим природным явлениям. Цикличность лежит в основе нашего существования, упорядоченного ритмичной сменой дня и ночи, времен года, работы и отдыха. На уровне организма цикличность представлена биологическими ритмами, в первую очередь, так называемыми циркадными ритмами, обусловленными вращением Земли вокруг своей оси.

Длительное время господствовало представление о том, что во время сна, когда в течение нескольких часов в организме идут процессы восстановления, наблюдается общее снижение активности тела и мозга. Такое понимание соответствовало особенностям сонного поведения, когда человек или животное, приняв удобную позу, многие часы находилось без движения, а также регистрируемой при этом электроэнцефалограмме, в которой появлялись медленные волны.
Но сон – это не просто углубление и распространение торможения. Это сложный процесс, имеющий свои стадии, каждая из которых сама по себе уникальна. Различие между ними не может быть описано количественно. При этом мозг во время сна характеризуется высоким уровнем активности и в некотором смысле даже более высоким, чем при спокойном бодрствовании.

2. Виды сна. Стадии сна

Сон называют монофазным, когда период бодрствования и сна приурочен к суточной смене дня и ночи. Ежесуточный сон взрослого человека, как правило, является монофазным, иногда дифазным (дважды в сутки), у маленького ребенка наблюдается полифазный тип сна, когда чередование сна и бодрствования происходит несколько раз в сутки.

В природе наблюдается также сезонный сон (спячка животных), обусловленный неблагоприятными для организма условиями среды: холод, засуха и т.д. Все перечисленные виды сна можно условно определить как естественные или природно-обусловленные.
Наряду с этим существуют следующие «неестественные» виды сна: наркотический, гипнотический и патологический. Наркотический сон может быть вызван химическими воздействиями, а также электронаркозом.
Гипнотический сон может быть вызван гипногенным действием обстановки и (или) специальными воздействиями человека (гипнотизера)
Патологический сон возникает при гипоксии мозга, мозговой травме, наличии опухолей в больших полушариях или поражении некоторых участков ствола мозга. Сюда же относится и летаргический сон. К явлениям патологического сна следует отнести также и снохождение (сомнамбулизм).
У людей сон ритмичен и имеет правильную циклическую организацию. В течение сна различают пять стадий: четыре стадии медленноволнового сна и одна стадия быстрого. Иногда говорят, что сон состоит из двух фаз: фазы медленного (ортодоксального) сна и фазы быстрого (парадоксального) сна.
Первая стадия является переходной от состояния бодрствования ко сну. Она сопровождается уменьшением альфа-активности и появлением низкоамплитудных колебаний различной частоты. В поведении эта стадия соответствует периоду дремоты.
Вторая стадия, занимающая чуть меньше половины всего ночного сна, получила название стадии «сонных веретен», так как наиболее яркой ее чертой является наличие в ЭЭГ веретенообразной ритмической активности с частотой колебания 12-20 Гц.
Третья стадия характеризуется всеми чертами второй стадии, к которым добавляется наличие в ЭЭГ медленных дельта-колебаний с частотой 2 Гц и менее.
Четвертая стадия характеризуется преобладанием в ЭЭГ медленных дельта-колебаний с частотой 2 Гц и менее. Третью и четвертую стадии обычно объединяют под названием дельта-сна.
Пятая стадия сна. Пятая стадия сна имеет ряд названий: стадия «быстрых движений глаз» или сокращенно БДГ, REM-сон (от англ., rapid eyes movements), «быстрый сон», «парадоксальный сон».