1-bob. Futbol hakamining hakamlikga tayyorligi xususiyatlari

2.4 Futbol hakamlarining psixologik tayyorgarligi

Futbol hakamining psixologik tayyorgarligi umumiy va maxsusga bo'linadi.

Umumiy psixologik tayyorgarlik vazifasi 1] futbol musobaqalarini hakamlik qilishga ijobiy emotsional va qadriyat munosabatini shakllantirish; 2] shaxsning futbol o‘yini sharoitlariga adekvat munosabatini belgilovchi, musobaqa davomida hakamning harakatlarini muvaffaqiyatli amalga oshirishga yordam beruvchi ruhiy holatlarning paydo bo‘lishi, rivojlanishi va saqlanishida namoyon bo‘ladigan xarakter xususiyatlari.
Maxsus psixologik tayyorgarlikning vazifasi futbol hakamlarida bo‘lajak hakamlik faoliyatining vazifalari, mazmuni va shartlariga mos keladigan o‘yin oldi ruhiy holatlarini shakllantirishdan iborat.
Hakamning muayyan futbol uchrashuvini boshqarishga psixologik tayyorgarligi hakamlikka xos bo'lgan ko'plab omillarning murakkab ta'siri jarayonida shakllanadi.
Hissiy taranglik hakamning ruhiy tayyorgarligi holatining zaif nuqtalaridan biridir. Bu turli xil, juda aniq vegetativ reaktsiyalar va hissiyotlarning tashqi ko'rinishlari bilan birga keladi. Kuchlanishni emotsional qo'zg'alishdan farqlash kerak, bu hissiy stimullarga nisbatan passiv javoblar bilan tavsiflanadi.
Emotsional holatlarni tartibga solishning o'ziga xos usullarini tanlash va qo'llashda sudyaning individual psixologik xususiyatlarini hisobga olish kerak.
Hissiy taranglikni tartibga solishning asosiy vositasi K.L. Vixrov [7] ularni ikki guruhga bo'lishni taklif qiladi - faol va passiv.
Emotsional holatlarni o'z-o'zini tartibga solish usullarini o'zlashtirish ularni muntazam, takroriy qo'llashni talab qiladi, chunki faqat takrorlanganda, bu usullar shartli refleksli aloqalarni rivojlantirish va mustahkamlash mexanizmi orqali katta samara beradi.
Muallif aqliy o'zini o'zi boshqarishning faol vositalariga ishora qiladi:

1. 
   Umumiy rivojlanish mashqlari komplekslari: 1] asosiy mushak guruhlarini bo'shashtirish; 2] nafas olish mashqlari; 3] o'yin mashqlari.
   

2. Mimik mashqlar.
3. Kuchli aqliy faoliyatni talab qiladigan mashqlar.
4. Ruhiy gigiena vositalari va avtotrening elementlari.
5. Ideomotor trening mashqlari.
6. Uchrashuv oldidan individual isinish.
7. G'oya va fikrlarning yo'nalishi va mazmunini ataylab o'zgartirish.
8. Ishonch tuyg'usini faollashtirish.
Passiv vositalarga sudyaning mehnat va dam olish rejimini tashkil etish bilan bog'liq omillar kiradi:
Optimal ovqatlanishni tashkil etish.
Turmush sharoitlarini to'g'ri tashkil etish.
Farmakologik vositalar.
Suv protseduralari, massajning maxsus turlari va o'z-o'zini massaj qilish, sauna.
Madaniy tadbirlar majmuasi - filmlar, spektakllarni tomosha qilish, adabiyotlarni o'qish, ham maxsus, ham badiiy, musiqa.
Psixologik tayyorgarlik muammolarini hal qilish uchun K.L. Vixrov [1987] tavsiya qiladi:
1) mashg'ulotlarda ham, musobaqa jarayonida ham hissiy tajribalarining mazmuni va intensivligini nazorat qilish;
2] o'z-o'zini tarbiyalash orqali o'z xarakteridagi individual kamchiliklarni bartaraf etishga e'tibor berish: muvozanatsizlik, hissiy qo'zg'aluvchanlik, jahldorlik, o'zini tutolmaslik, beparvolik yoki beparvolik, qat'iyatsizlik, tortinchoqlik;
3] hakamlik sifatini oshirish yo'lida psixologik to'siq bo'lgan individual psixologik xususiyatlarni hisobga olish;
4) har bir o'yindan so'ng ularning ruhiy holatini tanqidiy baholash ko'nikmalarini egallash;
Hakam har bir chiqishdan oldin o'ziga ishonib topshirilgan ish uchun mas'uliyatni his qilishi va o'zini tutishni bilishi uchun o'yinni sozlashni o'rganishi kerak.
Gazetadagi maqolalar va yozishmalar orqali jamoa bilan yozishmalar orqali tanishish, jamoalar va ularning o'yinchilari haqida gapirib berish orqali o'yin oldidan ishonch tuyg'usini shakllantirishga yordam beradi. Ko'p foydali ma'lumotlarni, shuningdek, ushbu jamoa ishtirokidagi uchrashuvlarni hakamlik qilishga majbur bo'lgan hamkasblar bilan suhbatdan ham olish mumkin [8].

8.