1-БЎлим. Бахтли ҳаёт асослари бахтнинг баҳоси қанча?

I. Кексаларга – танани тозалаш, яшартириш учун – тавсиялар: 
1. Ибн Сино шундай деган эди: “Агар навқирон бўлиб қолишни истасанг, албатта асал е!” 
Чунки асал таркибида қариѐтган танага ижобий таъсир ўтказувчи гул чанги мавжуд. Гул чангининг 
ўзини истеъмол қилиш эса унинг фойдасини янада кучайтиради. Шу сабаб кўп мамлакатларда гул 
чанги, она асалари сути алоҳида консерваланган ҳолда ишлаб чиқарилади. Гул чангини қуруғича 
ютиб, кетидан сув ичиб юборилади. Уни кунда 20 грамм оч қоринга ичиш жуда яхши фойда беради. 
Муолажани бир ой давом эттириш керак. Уни ҳар фасл бошланишида такрорлаб туриш мақсадга 
мувофиқ. 
2. Сабзи яшартирувчи, бўйни ўстирувчи восита сифатида қадимдан қўллаб келинади. Сабзи кам 
истеъмол қиладиган ѐки умуман истеъмол қилмайдиган одамларда қариш жараѐни тезроқ рўй беради. 
Уларнинг танаси тез қуриб, ажин босади, дағаллашади, сочлари ўз тароватини йўқотади, кўзи 
хиралашади, тишлари тез касалланиб тўкилиб кетади. 
3. Туздан парҳез. Танани чиқиндилардан тозалаш (айниқса, ҳар баҳорда) учун бу парҳезнинг 
аҳамияти катта. Ўн кун давомида буғдой, арпа, сулидан тайѐрланган тузсиз бўтқалар еб турилади. Ҳар 
бир қошиқ бўтқани камида 25 марта чайнаб ютилади. Бошқа ҳеч нарса ейилмайди. Иложи борича кам 
сув ичилади. 

---

110 
4. Ҳар куни эрталаб оч қоринга қуйидаги аралашма ичиб турилади: бир чой қошиқ лимон 
шарбати, бир чой қошиқ суюқ (илитилган) асал, бир чой қошиқ зайтун ѐғи. Бу аралашма заҳарли 
моддаларни танадан чиқариб юборади, қонни тозалайди, юз рангини тиниқлаштиради. 
II. Камқувватликни бартараф этувчи, бутун танага қувват берувчи воситалар: 
1. Қовун қувват манбаидир. У танани бақувват қилади, камқонликка барҳам беради, сийдикни 
яхши ҳайдайди, ични юргизади, бодни кеткизади. 
2. Икки ош қошиқ қуритилган наматак меваси ярим литр сувда паст оловда 15 дақиқа 
қайнатилади. Қалин нарсага ўраб, бир кеча тиндириб қўйилади. Кун давомида чой ўрнида асал билан 
ичилади. 
3. Ибн Сино кексаларга, аҳволи заифлашганларга анжир истеъмол қилишни буюради. Зеро, 
анжир оғир касалликдан тузалган кишиларга қувват бағишлайди
81
.