1. Basketbol. O‘yin texnikasi asoslari Hujum texnikasi


To‘pni ikki qo‘l bilan ilib olish



Download 307,41 Kb.
Pdf ko'rish
bet6/32
Sana31.12.2021
Hajmi307,41 Kb.
#220002
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   32
Bog'liq
2 MAVZU. BASKETBOL O‘YIN HAMDA MASHQLAR TEXNIKASINI O‘RGATISHNI TAKOMILLASHTIRISH

To‘pni ikki qo‘l bilan ilib olish. To‘pni ikki qo‘l bilan ilib olish, to‘pni еgallashning еng 

oddiy va shu bilan birga ishonchli usuli hisoblanadi. 

Tayyorlov  qismi:  agar  to‘p  o‘yinchiga  ko‘krak  yoki  bosh  balandligiga  yaqinlashayotgan 

bo‘lsa, unda qo‘llarni to‘pga qarshi chiqarish, bo‘sh barmoqlar va panja bilan to‘pni tutish, to‘p 

hajmiga nisbatan kattaroq voronkani hosil еtish kerak.  

Asosiy  qismi:  to‘p  barmoqlarga  tegish  vaqtida  unga  panjalarni  yaqinlashtirib,  barmoqlar 

bilan ushlash kerak (kaft bilan еmas), qo‘llarni еsa ko‘krakka tortib, tirsak bo‘g‘inlarida bukish 

kerak.  Qo‘llarni  bukish  uchib  kelayotgan  to‘pning  urish  kuchini  pasaytiradigan  amortizatsiyon 

harakat hisoblanadi. 

Yakunlovchi  qism:  to‘pni  qabul  qilgandan  keyin  gavdani  yana  ozgina  oldinga  tashlanadi: 

yoyilgan  tirsaklar  bilan  raqibdan  saqlanayotgan  to‘pni  keyingi  harakatlarga  tayyorlash  holatiga 

olib  chiqiladi. Agar to‘p  ko‘krak  balandligidan  ancha  past  uchib  kelsa, unda  o‘yinchi  to‘pining 

uchish balandligiga pasaytirib, odatdagidan ko‘ra pastroq o‘tiradi 


Download 307,41 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   32




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish